一、腹胀、畏寒
1、丁香泡水、山楂、红枣姜茶
2、白萝卜
3、粥：山药鸡肉粥、南瓜小米粥、红枣粥
二、补气血
红豆，红枣，红薯；
南瓜，胡萝卜，韭菜，荠菜
三、清理肠胃
1、主食：燕麦、玉米、糙米、薏仁
2、绿色蔬菜：生菜、黄瓜、胡萝卜、萝卜、芹菜、花椰菜、木耳、海带；
苦瓜、冬菇、芦笋、
3、水果：草莓、蓝莓、荔枝
4、茶：绿茶
5、其他：蜂蜜、绿豆、大蒜、
一、腹胀、畏寒
1、丁香泡水、山楂、红枣姜茶
2、白萝卜
3、粥：山药鸡肉粥、南瓜小米粥、红枣粥
二、补气血
红豆，红枣，红薯；
南瓜，胡萝卜，韭菜，荠菜
三、清理肠胃
1、主食：燕麦、玉米、糙米、薏仁
2、绿色蔬菜：生菜、黄瓜、胡萝卜、萝卜、芹菜、花椰菜、木耳、海带；
苦瓜、冬菇、芦笋、
3、水果：草莓、蓝莓、荔枝
4、茶：绿茶
5、其他：蜂蜜、绿豆、大蒜、
2017.10.12 早上称重 49.3kg 早上 一杯蜂蜜水小份枸杞 中午 吃了一包九制溜溜梅吐掉了一大半吃进肚...
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2017.10.10 早上称重 50.3kg 早上 一杯蜂蜜水＋小份枸杞 下午 一杯蜂蜜＋大麦若叶 小份枸杞
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2017.10.08 排毒 称重 51.8kg 早上一杯蜂蜜水 小份枸杞 下午一杯蜂蜜＋大麦若叶水 小份枸杞
一连下了几天雨，天气也转凉了，而这几天偏偏还要出门，下雨天出门实在是不方便。 今天还不错，早上出门没下雨，这几天出...
我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的水晶晶，我正在参加日记星球第34期的复训蜕变之旅。我相信日积月累的力量，积跬...
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本文标题：身体调理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trpjuttx.html
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