现在的年轻人基本都不会好好吃饭，按时间睡觉和起床，总是控制不住自己，不能管理好自己的时间。我绞尽脑汁想要解决这个问题，最后想到了用吃饭习惯来解决。
我现在每天都吃四顿饭，吃饭时间分别是上午10点，下午1点，下午5点，晚上9点。而且我大部分时候是自己做饭，少吃多餐。这样做有很多好处，我列举了一下。
1.更节省了。买的食物少，不浪费食物，也达到了省钱的效果。一般做一顿饭，连续吃两顿，因为每隔三个小时左右就吃饭，吃不了的食物不会坏掉。
2.加强厨艺。我发现最近我炒的菜越来越好吃了，我煮的面也越来越有味道了，不知道是不是吃的少了以后就增强了食欲的关系。
3.身心健康。吃饭间隔时间短了，不会长时间看电脑，精神不会过度紧张。生活越来越规律了，不会久坐，不会看手机太久的时间，能保持良好的情绪。
4.多了很多思考时间。我会在吃饭的时候想一想工作上的事情，会忽然蹦出很多灵感出来。
现在朋友圈都在讲自律，自律需要强大的意志力，意志力是很消耗能量的。很多人做不到自律，是因为自己的能量都被意志力消耗光了。对付自己的不良习惯，需要认真思考，针对不同人的生活习惯，要用不同的策略才有效。
我现在没有工作，只是通过网络赚取一些收益，所以可以用少吃多餐的策略来让自己规律生活。如果你也想改变自己习惯，可以与我交流，我希望能尽我的微薄之力帮助到你。
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