看书,一周一本书,写一篇读后感,精彩内容。当有标记。
读诗,每天读五首,选一首最喜欢的摘录。
健身,每周至少去三次健身房,前期目标为减脂,三个月二十斤。
看电影,两周一次,观影后要有影评,不少于五百字。
听音乐,每天听轻音乐一个小时,在一上时间内。
唱歌,每月学唱一首歌。
写作,每月散文,诗歌至少一篇,小说当作尝试,诗词歌赋有感而发。
旅游,每季度旅游一次,每年至少一次远行。旅游期间风土人情当作游记。
回家,每年回家两次。
美食,两个星期去一个没有去过的餐厅。
社交,每月认识一位新朋友。
养身,每天水果两个,三天一次面膜。
修心,每周静坐一小时。
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