2020-09-23

日精进

今天我在起床之后进行了30分钟的冥想，在这个期间我感受到了。一个人静静的坐着，大脑里面会有很多丝血飘过，当你身体保持不动的时候，你的思绪可能会更加的纷纷扰扰。张庆祥讲师说，当思绪飘过的时候。可能会有一些气血在你的胸膛里边滚动，你就安静的看着他，静静的和他呆在一起去感受它。我照做了，做完之后我感到前所未有的平静。

晚上娇娇和我进行了40多分钟的语音通话，她让我问自己几个问题。我生存的意义是什么？我的价值是什么？我的三圈交集是什么？我的特长是什么？

其实他在问我这几个问题的时候，我不是没有想过，但是有的时候我可能不敢去直面自己的内心。他问我特长的时候，我可能觉得自己好像没有什么特长。生存的意义也不太清楚，有时候觉得生活好像没有什么意思，没有什么意义，有时候我会问人活着到底是为了什么？有时候我会觉得不太喜欢自己，我想要去改变一下自己，想提升一下自己，但是又好像没有什么特别明确的目标。我的价值是什么呢？为了每个月几千块钱的工资，为了孩子，为了父母，还是为了我自己。这些事情我不是不愿意去想，我是不敢去想，因为我没有答案。我希望我可以先去开始，然后再用行动去寻找答案。

今天我要感恩同事，在我搬不动东西的时候，帮助了我。

感恩孩子给我留了好吃的东西

感恩金花对我的信任和指引

感恩姣姣问我的几个问题，让我深挖自己的内心

感恩姣姣指导我有关健康管理师的学习重点

明天的三只青蛙

1.学习健康管理师的重点。

2.运动一个小时。（静蹲，手臂伸展，拉伸动作）