人做任何事都是需要能量支撑的，我们感到能量不足，很多情况下，是内耗造成的。
什么是内耗？
简单地说，就是心理消耗。
比如纠结、焦虑、烦躁等等，这些情绪造成我们“心累”，这就是内耗。
怎么解决呢？
首先，要改变认知，因为人的认知主宰着人的心态，所以，我们要培养自己正确的知见，那就要多读书，多思考，打开自己认知的格局。
另外，要培养自己的觉察力，多向内心观照，找到自己内耗的因子，正视它、接受它、臣服它，让内耗退去，提升能量。
最后，就是行动。大家常说：唯有行动才能摆脱焦虑。专注于当下要做的事，不问未来，但该来的总会来。
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这是一个随笔 这...
《黄泓圣杂文随笔》 #杂文#随笔#杂文随笔#原创#原创杂文#原创随笔#原创杂文随笔#黄泓圣杂文#黄泓圣随笔#黄泓圣...
《黄泓圣杂文》 《黄泓圣杂文随笔》 《黄泓圣随笔》 《黄泓圣原创杂文随笔》 #原创#杂文#杂文随笔#随笔#原创杂文...
《黄泓圣杂文》 《黄泓圣杂文随笔》 《黄泓圣随笔》 《黄泓圣原创杂文随笔》 #原创#杂文#杂文随笔#随笔#原创杂文...
随笔组汇报 杨忠琴教育随笔让我改变 随笔收获多，只要有行动，就有收获。 沈莲汇报随笔，每天随笔撰写，收获颇深，每的...
谈谈教育随笔（2） 什么是教育随笔？顾名思义，教育随笔就是谈教育思想、观点的随笔。教育随笔的特色在于一个“随”字-...
老钟随笔，随笔，但不随便，却短小精悍！随笔文章，老钟纯原创，分享学习笔记，人生感悟，学员互动等内容为主。随笔文章，...
随笔，随笔，随手记录的笔记~~~~ ``````````````````````````````````开门大吉`...
落花随笔 主要记录的是 工作的随笔
本文标题：随笔
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/trriurtx.html
网友评论