健康长寿话血压

文图／李根勇

健康长寿之血压正常生理值

健康长寿话血压

随着生活水平的不断提高，人们的医疗保健意识越来越强，国人平均期望寿命已达76岁左右，有些人在血压间的关系认知上存在一些误区，分享本文，供大家参考，很有益处。

“给大家普及点血压知识：几十年了，我们被血压和体温误导......”

健康年轻人的血压（120/80），

老年人的长寿血压（140/90）。

低压值代表心压，最高不能超过95，最低不能低于70。

高压值代表脑压，最高不能超过160，最低不能低于110。

情况分析：

1. （高压高/低压高）代表是高血压病，高血压十年得冠心病，二十年得脑中风。

2. （高压高/低压正常）代表是颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，中风六大成因之一。

3. （高压高/低压低）代表颈椎病和心肌缺血

4. （高压低/低压低）代表是低血压病，中风六大成因之一。

5. （高压低/低压正常）代表气血亏。

6. （高压正常/低压高）代表心脏负荷大，易成心衰。

7. （高压正常/低压低）代表心肌缺血，易成冠心病。

理解了吗？你属于哪一种呢？

健康长寿话血压

另外血压还有新消息：

美国已正式规定：65岁以上标准血压150/90，80岁以上的正常老人，160甚至170也可以。

多年来我们统统受过去着重医疗商业利益“老标准”（不能超过120）的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担！

从今起要更正被医师教错的观念了。

〖分享血压请参考〗：

颠复我们对正常血压的认知！各种年龄正常血压应该是多少？

正常收缩压=吴氏计算收缩压=（82+年龄）

例：75岁= 82 + 75 = 157

【结论】

正常收缩压：男性= 82 +年龄，女性= 80 +年龄，

健康（正常）指标：实测收缩压=正常收缩压。

北医三院大夫告诉我们：70岁以上的人高血压不能低于130，否则极易产生体位低血压晕倒，高血压在150〜130之间较为安全，宁可高一点，别低。

血糖也是如此，随年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70岁以上控制7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕，愿每个家庭都有一个懂健康的人，祝福每个家庭幸福安康！