不要以为肌肤只是简单的一层皮而已，其实肌肤有着很复杂的结构，只有我们仔细了解它，才能很好地呵护它，所以，了解肌肤是美容的第一步。 掌握好皮肤的生物钟，我们每个人都有自己的生物钟，同样，每个人的皮肤也有着自己的作息时刻表，如果我们能合理地将美容保养与肌肤的自然作息时间配合起来，就可发挥它最大的功效。总结一下，每天早上6点至7点，这个时间段，肾上腺皮质素的分泌开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀现象，应用具有增强眼部循环、收紧眼袋效果的眼霜。每天上午8点至12点，这个时间段，肌肤的功能处于高峰，组织的抵抗力也最强，皮脂腺的分泌最为活跃。每天下午1点至3点，在这个时间段血压及荷尔蒙分泌逐渐降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹，肌肤对外界营养品的吸收力特别弱。这时可以小睡一会儿，让肌肤也放松一下，如果想让肌肤看起来有生气的话，可以用点紧致面膜。每天下午4点至8点，这个时间段，机体随着微循环的增强，血液中含氧量增加，心肺功能也渐佳，这时的肌肤能充分吸收营养，是做美容的最佳时段，最适宜女性保养，当然也适合进行健身运动。每天晚上8点至11点，此时段的皮肤抵抗力最弱，易出现过敏反应，故不太适宜做美容护肤。每天晚上11点至次日凌晨5点，在这个时间段，细胞的生长和修复最旺盛，细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，并且细胞对护肤品的吸收能力也特别强。所以在这个时段应使用富含营养物质的滋润晚霜，使晚霜中的营养成分能发挥至最佳效果。
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