我们是如何陷入贫穷于忙碌的
本书告诉我们穷人为什么越来越穷，富人为什么越来越富。带我们了解稀缺心态是如何导致贫困的，如何做才能摆脱贫困。
核心内容
- 稀缺的构成
- 稀缺不是指客观上的物质稀缺，而是指一种稀缺心态。
- 稀缺产生的4种效应
1.管窥
目光短浅狭窄
一旦我们面对稀缺，我们就更倾向于把注意力集中在最需要关注的事儿上面，这么一来，我们往往会忽视那些真正重要的事情，那些能把我们从贫困中拉出来的最重要的事儿。
例子：美国消防员
2.借用
第二点，稀缺还会导致借用，就是一个人习惯性地透支未来的资源。
例子：信用卡和高利贷、时间拖延
这种状态会让一个人彻底忽视其他能把自己解救出来的做法，比方说时间管理，比如说精力管理，比如说提高工作效率。长期来看，借用会让一个人更加匮乏。
3.余闲
第三点，稀缺会导致没有余闲，就是没有多余的时间和空间。
穷人为什么感觉生活特别累，就是这种权衡的思维过程太多，花一块钱都得纠结比较一下，花一段时间都要再考虑一下这段时间用在别的地方会不会更有效？这种思维看起来很高效，其实会让一个人产生大量的心智负担，这些负担会消耗注意力、消耗精力，进一步产生管窥效应，让你只注重眼前的事儿，而忽视了真正重要的事情。
例子：为手术室不够用发愁的医院
实际上很多系统正常运转都要靠一定的余闲：如磁带，道路，所以任何系统留一定的余闲都非常重要，它不是对资源的浪费，而是让系统更加高效运转的保证。
从这个角度来说，稀缺的本质就是没有余闲，余闲可能会让一个人的效率不是那么高，但是它带来的正向收益却是非常高的，它是一种奢侈的心理享受。一种让我们面对生活的琐事不需要权衡，犯了错误也无所谓的奢侈享受，这种享受对一个人的幸福感是至关重要的。就像梭罗说过，一个人的富有程度与他能舍弃之物的数量成正比。
4.带宽
稀缺会引发带宽的不足。什么叫带宽呢？带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。
例子：美国的穷人更胖、除草、糖尿病
防止稀缺产生的方法
简单来说，太在意什么就往往会局限自己的眼光，造成恶性的循环，反而更不容易得到，这就是我们平常常说的，你越想简单来说，太在意什么就往往会局限自己的眼光，造成恶性的循环，反而更不容易得到，这就是我们平常常说的，你越想赚钱你越赚不到钱。相反，你要是把目光放在别人的需求上，尽力去服务别人反而更容易赚到钱。对于稀缺来说，就像一个人开心了会笑，生气了会发脾气一样，一旦进入稀缺状态，就不可避免地会带来一系列的恶性循环，怎么避免进入这样的状态呢？作者给我们支了三招：节约带宽、留有余闲、设置提醒。
1.节约带宽要怎么节约？就是减少日常生活中需要做决定的琐事。
如扎克伯格，生活琐事的权衡思维尽可能的少
2.留有余闲
再没有钱也要留一小部分出来投资，可以定期储蓄，也可以投资在学习上，提高自己的技能和认知水平，尽量不要透支、不要借用，不到万不得已不要借高利贷。时间上再紧张也不要透支未来的时间，当天的工作当天完成，时刻要记得未来还有未来的事情要做。还有就是，别把自己的工作排得太满，按时的休息是让自己保持持续高效必须要做的事情，定期让自己放空一会儿，无所事事一会儿，这可不是浪费时间，它会拓宽一个人的带宽，就好像刚才我们说的那个医院的例子一样，牺牲休息的时间付出的成本可是巨高无比的。
3.设置提醒
设置提醒就是非常重要的，可以把重要的事情拉回到视野当中引起重视。
思考：
穷人和富人（过去我们认为是外部原因导致，作者提出一个新的观点、即使给穷人一笔钱、他们也会破产，陷入长期贫穷）
穷：指对资源感觉到匮乏的状态，不单指缺钱、还有缺时间、缺知识、缺技能
“稀缺心态”才是导致穷人更穷的根本原因。
这本书给出了一个概念，稀缺是一种心态，一旦有了这种心态就会掉进稀缺陷阱里，让我们产生管窥效应，就是只关注紧急的东西，而忽视重要的东西。它会让我们没有余闲，让自己的工作、生活缺乏弹性，而且它会让我们容易借用，去透支未来的资源，它还会减少我们的带宽，增加做出错误决定的几率，最终让我们进入一个稀缺怪圈的恶性循环。如果想跳出这个怪圈，方法有三个：一是节约带宽，减少权衡式的思维；二是留有余闲，让自己的效率更高；三是设置提醒，让重要的事情及时出现在视野当中。
说到底，稀缺是一种心态，穷人和富人的根本区别是对资源的运用和对自身能力高低的区别。有时候一点点心态的改变，生活节奏的一点点调整就会像多米诺骨牌一样引发连锁效应，让自己的生活从恶性循环倒向良性循环，关键就在于想不想摆脱穷人思维。稀缺的资源一点都不可怕，这个世界不缺资源，最可怕的是稀缺心态。
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