想太多不如先去做

我是个重度拖延症，因为拖延，我也开始变得容易内耗，而拖延的原因竟然是因为我总是想等等，等再厉害点，等全部学会再开始。而这一等，，就变成了无限期的拖延。

最后发现，一堆课没听，一堆作业没做，这样一来，又开始内耗自责，一旦自责内耗，又浪费了大量时间，又开始拖延。形成了恶性循环。

所以，为了避免陷入恶性循环，我告诉自己，想到的事情，写下来，5分钟内可以完成或者可以开始的事，就立马去做，慢慢的给自己形成一个正向反馈机制，先走起来，也比一直原地停留好。

很多时候，并不是我们想拖延，故意拖延而是因为拖延的习惯变成了我们的潜意识，不由自主的行为模式。所以，我们要能够意识到自己的潜意识行为，然后改变它。

有句话说的好，潜意识如果不被我们意识到就会变成我们的命运。

所以，我告诉自己，一定要克服，可以立马做的事就别等下一秒。比如完成这篇文章。