通过30多年跟踪，发现人类种种行为的背后动力，是怕死。
应对对死亡的恐惧:社会意义（文化世界观），个人意义（自尊）
自尊：在一个有意义的领域里做一个有意义的参与者。
自尊是坚毅的基础。
毁掉自尊的方式：
1，失去信仰。
2，主流文化不认可你的价值。
对于自尊的需要超过对成功的欲望。
缺乏自尊会出现问题，源于父母的冷漠。
所有暴力行为的背后都有自尊的影子。
获得自尊的方法：
1，多样化的自我观念。如让孩子只学习。有很多丰富角色体系时，自尊会提升。
2，帮助培养社会角色，找到价值感。宁可挨饿也不吃福利餐，可见自尊水平低。
能做些什么？
每个人对死亡的防御：
1，近端：养生、锻炼等。
2，远端：文化、价值观。
如果没有建立，怎么做？
1，帮助建立新的价值体系。
2，赋予社会角色，建立自尊。
选择不会让你焦虑的文化价值观，主要看对你是控制还是帮助。真正伟大的价值观是给你启迪。
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