感恩日记
1.一个瓶子一个赞。早上去坐公交车上班，已经错过了最近一班，就索性慢慢走着诵经。看到一个可乐瓶子随手捡起来，到了站点给了环卫大爷，最近总是见面，熟悉了。大爷看到我给他捡了一个瓶子，大老远就给我点赞，咧着缺牙的嘴笑。真好，纯粹的善意。我决定以后把可以回收的废品都收拾整整齐齐，坐公交车的时候就带给大爷。
2、中午两个朋友特意来牟平找我吃饭，我们在一个海鲜饭店却只点了四个无荤腥的素菜，服务员很善解人意，特意叮嘱厨师好几遍。跟朋友聊天，收获很多，内心特别感动。有朋自远方来，不亦乐乎。一期一会，相聚时光总是短暂 那就为了共生净土后做金刚道友吧。
3、今天晚上回家之后就带善心师兄去捡垃圾了，我们俩从小区门口一直走到601站点。看着天还很亮，我们又去河边继续。捡起很多烟头和包装袋等。一边捡一边给自己鼓劲，我们又捡起一个海洋动物的杀手。
看到一对大便旁边有一些纸，本来很不想捡，刚要走，回头想想这样的大风天，厕纸刮到路上，到处飞，太不好了，就毫不犹豫的捡起来。善心师兄跟我说，手上的灰尘都不脏总会洗掉，心里的灰尘才最难处理呢，真的对。谢谢大师兄提醒。
回到家把踩了泥土的鞋子刷干净，用刷鞋的水一遍一遍刷洗垃圾桶，把垃圾夹子也擦洗干净。擦完之后收好，下次就可以直接拿来用了。
刷鞋子，洗抹布，擦马桶，擦地，回家以后一直在洗刷刷，今天真是个大洗的日子呀。
我们每天都是大洗的日子。
二、本周的小目标
1.每天坚持扫除十分钟以上，每天发现一个看不到的角落。
2.读《扫除道》
3.诵经，每天8部以上。熟读成诵，1000部之前要背诵流畅。
4.《孙子兵法》每日学习，结合案例读原文
三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：睡前静心冥想，每天多运动。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：下班后跟善心师兄去捡垃圾。
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：明天晚上要制定第二天计划。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：每天都要做计划， TO DO。具体，详细的。
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：做本周复盘总结。
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