Day12/21 25+喵喵+北京
【书籍名称】《高效能人士的七个习惯》
《高效能人士的七个习惯》
【阅读感受】
一、由内而外全面造就自己
要改变现状，就得改变自己；要改变自己，先得改变我们看待外界的观点。
1.品德与个人魅力的重要性（光有技巧还不够，要有真诚的品德做后盾）
2.认识个人的心灵地图
①把思维比作地图，思维是行为与态度的根本，我们的一言一行均脱离不了思维的影响。
②思维转换，建立全新的观点
③以原则为中心的思维，比如有：公平原则、诚信与正直原则、服务原则和潜能原则。
原则是人类行为的准则，也是不容置疑的基本道理。一个人的思维越能符合这些原则，越能正确有益。
3.反求诸己，由内而外（由个人最基本的部分——思维、品德与动机做起）
由内而外的修炼强调，先追求个人的成功，才能有人际关系的成就；先信守对自己的承诺，才能信守对他人的诺言。
二、“习惯”的定义
1.知识：是理论的观点，指点我们“做什么”以及“为何做”
2.技巧：是指“如何做”
3.意愿：是指“想做”，表示我们有付诸行动的愿望
要培养一种习惯，这三项要素缺一不可。
三、7个习惯
1.习惯一：积极主动，个人愿景的原则
积极主动是人类的天性，如若不然，那就表示一个人在有意无意间选择消极被动。消极被动的人易被自然环境所左右。而积极主动的人，心中自有一片天地，自身的原则，价值观才是关键。
①要行动胜过“感觉”
②别让问题制服了你
③用心扩大影响圈
④先从自己做起
⑤不怕犯错，只怕不改过
⑥作出承诺，信守诺言
（建议：利用30天的时间，来进行身体力行积极主动的精神。全力专注于影响圈的事物，许下承诺并予以兑现。）
2.习惯二：以终为始，自我领导的原则
以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途。
①所有事物都经过两次创造
②改写人生剧本
③个人使命宣言
④你的生活重心是什么？（是配偶？家庭？金钱？工作？名利？享乐？）
正确的生活重心是以原则为依归。这样的人，见解不同凡响，思想行为也自成一格。
⑤善用你的全部头脑
⑥确定角色和目标（这个部分Grace大大在成长营中也提到过，明确自己的角色定位，制定一个属于你自己的长期目标，并付诸行动去实现）
3.习惯三：要事第一，自我管理的原则
要事第一是通过独立意志的发挥，建立以原则为重心的处事态度，进而达到有效的自我管理。
有效的个人管理6个标准：
1.一致
2.平衡
3.有重心
4.重人性
5.能变通
6.携带方便
个人管理的4个步骤：
1.确定角色：总结不同的人在工作生活中所扮演的一些不同角色
2.选择目标：思考每一个角色你最想做的一两件事情，作为你选定的目标，最好让这些短期目标与使命宣言中的长期目标相互关联
3.安排进度：待确定角色并制定目标后，你就可以把每项任务分配到一个星期中某个具体的日子去做了
4.逐日调整：根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会等，对每天的要务安排进行适当的调整
重点：高效能的秘诀——授权
授权分为：下达指令和充分信任
4.习惯四：双赢思维，人际领导的原则
在互赖关系中，人人都是领导者，同样祈求发挥更多的影响力，但最成功的领导应建立在利人利己的双赢思维的基础上。
双赢不是一种个人技巧，而完全是一种人际交往的模式。它来自真诚的品德、成熟和富足心态。
5.习惯五：知彼解已，同理心交流的原则
首先寻求了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。
有效的沟通方式，也就是同理心倾听，包括四个阶段：
1.复述语句
2.加入解释
3.渗入个人的感觉
4.既加以解释，又带有感情，左右脑并用（运用这个阶段的方式沟通，不仅能了解对方，更能帮助对方认清自己，勇于表白）
6.习惯六：综合综效，创造性合作的原则
综合综效是人类所有活动中最高级的一种，是对所有其他习惯的真实考验和集中体现。
尊重差异：与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。
7.习惯七：不断更新，平衡的自我更新的原则
个人产能，它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。
有四个层面更新你的天性：
①身体方面：适当运动助健康
②精神方面：荡涤心灵的尘埃，为你指引人生方向
③心智方面：不要停止自我教育
④社会情感方面：历练待人处事之道
四、7个习惯相辅相成
这7个习惯也唯有在身心平衡的状态下效果是最佳的，因为每个习惯之间，都存在着密不可分的关系。
【实际运用】
1.人要积极主动的做事，要摆脱拖延症，否则就会陷入消极情绪中
2.确定自己在生活中、工作中的角色定位，为自己制定一个长期目标，一定要付诸行动才能慢慢去实现
3.不论是对人还是对事、对物，都要报以真诚的态度来对待，这样方能彼此了解
【下一步行动】
1.尝试书中所提到的，利用30天来进行身体力行积极主动的精神，许下承诺，并兑现。
这个方面我想通过学习手帐排版给自己订一个30天目标，先从模仿开始，找到适合自己的排版风格，让自己有一个系统的体现。（之前我也一直在找合适的排版风格，这个星期总结了一下，比较上手的是一个页面不超过3个颜色的单一风格，比如粉色、蓝色都有尝试中，我希望接下来的一个月，练就出自己的风格，如果完成了，我会奖励自己一个小物件，如果失败了，我也不会气馁，依旧会继续模仿练习）
2.锻炼自己的各个方面，也就是习惯七
现阶段，对我来说，比较重要的是，身体和心智方面，要加强自我锻炼，每天给自己制定运动的项目，可以根据keep里面的教程，先从简单的练起，每天坚持一点。
还有心智方面，我要锻炼让自己内心变得强大起来，因为有的时候，还是有点脆弱和迷茫。
【每日一句】
与我们所爱的人、朋友、同事和谐一致，是七个习惯最高的、最美好的成果。
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