本周健身项目：
周日：无
周一：无
周二：午间跑步五公里，快步走三公里
周三：午间快步走四公里
周四：无
周五：午间跑步七公里，快步走两公里
周六：RFK自由搏击一小时，力量练习半小时
健身总结：本来以为开学了，小朋友周二开始6:40到校，我又可以撒丫子在街上跑了。结果两个小朋友犯懒，妈妈还批准，周二就没早起。果断要吧跑步补回来。
要说悉尼大桥跑起来是很爽的，在旁边有一条人行步道，可以鸟瞰悉尼海港和歌剧院。跑到对面的公园则跟歌剧院和中心商务区隔水相望。人文风景可谓秀色可餐。这个路线难度不高，跑起来不难。跑完之后来个鸡肉卷+排毒果汁，还是不错的。
RFK不说了，还是那个教练，动作还是那些。周六这个动作相对简单，更适合初学者参与。
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本文标题：健身打卡72 - 2023年第17周
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