比起外部语言对自己的伤害，自己头脑内那个认为自己不够好的声音才最可怕。
如果自己充分的接纳自己、认可自己，即便外面暴风骤雨，我们依然可以保持内心的一份宁静。
但如果自己是不接纳自己的，那外界的很多人和事都可能会伤害到你，有时仅仅是别人的一个眼神，就能令你崩溃。
不是外界的力量多么强大，而是外界的这些因素触发了你内心的敏感脆弱的神经，把你头脑当中那些认为自己不够好的声音给调动起来了。
一个在不幸福的家庭长大的孩子，父母天天吵架，比如爸爸想要个男孩，而自己却是个女孩，这个时候，孩子就有可能会把父母吵架的责任归到自己身上，认为是自己不够好，爸爸妈妈才吵架的。一旦这样的想法变成坚定的信念，孩子长大后很难拥有幸福的生活，因为她内心始终有个声音：我是不好的，我没有资格拥有更好的生活！
这样的信念形成后还会做一个可怕动作，它会不断地从生活中采集负面的信息来验证它是正确的，从而加固它在大脑中的地位。比如，妈妈说你怎么不如你弟弟懂事呢？邻居说你妈妈更喜欢你弟弟啊，老师说这么简单的题你怎么都不会呢？……这些信息进了大脑里，就变成了四个字：我不够好！
信念变成了自己的思维模式，形成思维惯性。做什么事，总有个声音跳出来提醒你，你是不够好的！这就变成脑袋里的“制约”。
这也是人们为什么会有“自卑”心理的原因。
这种思维支配着你去做它认为对的事情，它不允许你做和它相悖的事情。
工作中你会错失很多机会，因为那个声音说：你不够好！
婚姻中你不会经营关系，你和另一半的关系是不对等的，因为那个声音说：你不够好！
它严重的影响到了你，但你并没有觉得有什么不对，因为你现在也是坚定地认为：我是不够好的！
你甘愿忍受着这一切，忍受着不顺心的工作，忍受着不如意的婚姻，你活得很累。
当你实在忍受不了的时候，你狠狠心换了一份工作，狠狠心换了一个伴侣，但好景不长，你会发现，一切又回到原来的状态，你只是进入了另一个轮回。
所以要从根本上解决问题，并不是通过改变外界的人事物，而是要改变自己脑袋里那个根深蒂固的信念。
你要破除那个信念，打破那个魔咒，彻底的瓦解它，让它去见鬼吧！
从当下起，你要把焦点放到自己好的地方，多去关注美的部分，发自内心的欣赏自己，爱自己。
当遇到事情，那个声音又悄悄的溜出来，对你指手画脚，企图把你带向负面的深渊，你立马把它一脚踢飞，立刻从这件事上寻找正面的意义和价值，这就是我们说的“转念”。
当你具备了“转念”的能力，你才会发现自己越来越优秀，越来越好。当你认为自己足够好的时候，你才会发现别人身上的好，发现外界事物的美！当你由衷的爱自己、爱他人；欣赏自己、欣赏世界的时候，外界的美好也就逐渐向你靠拢了。
这就是我们通过改变自己，进而改变生活的过程。
这就是我们说的“相由心生、境随心转”的道理。
风水学里面讲，最好的风水就是我们自己！
从前，有一户人家，请风水先生给父母看坟地。
主人与风水先生往村南，边走边聊。
此时正值杏子黄熟，行至离主人家的地不远处时，主人突然停住脚步说：“先生，咱们不往南走了，先到村西地里看看。”
风水先生问：“为什么？”
主人说：“我家村南地里有几棵杏树，树上有一窝斑鸠，你看南边杏林上斑鸠乱飞，怕是有娃在摘（偷）杏儿呢。咱们这下过去，娃们一害怕，从树上掉下来摔着了咋办呢？”
风水先生将罗盘一合，放入褡裢，向主人一抱拳：“主人家，你这坟地不用看了，埋到哪儿都是风水宝地，子孙必贤。”
停止脑内责备的声音，对自己宽容一点，不与自己为敌，你才会与世界和解。
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