稻盛和夫：“世界上最大的监狱，就是人的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。”
2023年对我来说是非常痛苦的一年，经过了痛苦的12个月，我本来以为可以度过去了，没想到最后一天是我人生的一大劫难日。这一天我妈妈永远不再痛了，闭上了眼睛，享福去了。
2024年内忧外患，我也将面临很多的问题，这一年注定也是不消停不平凡的一年。这一年我应该会面临很多的问题，包括工作上的。
这一年我怎么办呢？面临着如山的压力，我能挺过去吗，我想我能啊。那我怎么办呢？我想第1件事情就是释放自己。
一是释放自己的内在压力。总体来说，我是一个内向的人，内向的人很多情感不表达，很多的紧张，忧虑，担心都在内心里藏着，无法化解，时间长了就会形成一种压力，压的我喘不过气来。打开自己的心扉，该说就说，该闹就闹，该释放一定要释放出来，不能憋着，不能憋坏了自己。
二是释放自己的外在压力。这一年是龙年，有人说每一年的龙年都不好过，尽管是龙也不知道是什么原因，每个人的日子过得并不轻松。这一年我应该会经受一些外面的压力，包括考验，包括工作上的，包括为人处事上的，包括不可预见的一些事情。这种外在的压力，我首先要接纳，我要承受，而不是排斥它。该来的就要想它来吧，让暴风雨来的更猛烈些吧，我能抵挡得住。当然了，通过读书，通过写作，通过锻炼，通过交流等各种方式，我会把我的外在压力逐渐的释放掉。
三是释放自己的坏情绪。这一年喜怒哀乐，懊悔，哀怨，悲痛，忧虑，一定如排山倒海般不断地向我袭来。今年我49岁了，年近50了，正是人生健康的一个转折点，往往情绪影响人的健康，更影响人的寿命，面对这些坏情绪我怎么办。还是那句话，我首先接纳，然后慢慢的释放它。
1.每天多多的微笑，做一个笑面人。
2.无论工作生活发生怎样的变化或变革，无论怎样，我都要做一个坚强的人。
3.人这一辈子除了事以外，最重要的就是人了，无论是什么样的人，对我好的人，对我不好的人，还是陌生的人，我首先要做一个感恩的人。
4.50岁也是生病的高发期，我本身有基础病，还有痛风，还有高血压，除了调整好自己的情绪以外，我还要加强体育锻炼，坚持运动，我要做一个健康的人。
5.烦事从心起，看淡一身轻。通过从生到死，我终于明白了，什么都不重要，看淡一切，看清一切，做一个轻松的人，自在的人，舒服的人。
我要释放自己，照顾好自己，以安慰我妈的在天之灵。
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