周总结

【周总结要求】

满意度打分：8分

成长感悟：

这周老师连续发了几条视频号，并以此展开讨论，周一答疑、视频号主题讨论都在围绕着那几条视频，让我对自己的生命状态更清晰了些，感受到对于成长这一块，自己选择性的模糊，模糊掉自己不愿意面对的部分，生存、生活、生命，孤绝、拯救、受害……像一面镜子，把自己给照了下，压力状态、生存层面、孤绝、头脑，他们是串起来的，明白了之前那么多年自己眼里没有关系，没有人，只有被恐惧驱使的生存层面所谓的停不下来的努力，在压力状态下，哪怕是一对一也没有关系，隔离一切，把自己变成机器人一样，停下来就恐惧，内耗特别严重，把自己耗的不行，但就是陷在里面，出不来，这么多年也一直在看困扰我的这个点，一层一层的，像拨洋葱一样，直到本周才看到，原来是这样，一下子清晰了很多，官官的分享就像是一个对生存、生活、生命状态慢慢变化的一个总结，虽然性格不同，但同样生命状态下的生命历程是一样的，更清晰了些。

自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

关于分离/分裂的误区：去师怡家玩儿，和她聊天，分享自己的状态，我的感受是，我最近的状态特别好，有种什么都好，我周围的一切也都很好的感觉，我觉得自己心里上已经独立，没什么惧怕，也没什么无力，对未来不设想，反正现在感觉很好，未来来什么就是什么，我静静地看着就行……师怡给我的反馈是，感觉我说这句话的时候是虚的，内在并没有像外在说的般一致，不是实的，最近的状态也是隔离的，我一惊，起先没太感受到，后来聊着聊着，是的，我隔离了，自己现在内在的状态和生活，我选择了我愿意看到（执着）的部分，并且只看到这些，其他不符合的选择隔离和麻醉，比如，一些底层伤痛也会时不时的出来，但是我会立马选择做事儿盖过去，头脑选择了我执着的部分为生活全部，其他统统忽略，心也就慢慢远离，原来是这样子的，内在分裂慢慢变大，是这样，怪不得一切都很好，就是感受自己的心难了，最近老师讲分裂，我还暗自窃喜，还好我已经过了分裂的痛苦了，原来我理解的并非是分裂，而是内在小孩状态里与周遭的纠缠，真正的分裂是自己的心和执念，头脑以为不对抗了，其实还在对抗里，对抗当下，用隔离、合理化来麻痹，看到后，又回来些……

真实/任性：这周发现自己错把任性当真实，和他人相处时，尤其和孩子，当一件事情发生时，自己内在有什么不满或者想不想等，会立刻表达出来，不在意别人的感受也看不到别人，只想着把自己的声音说出来，今早和孩子交流过程中，感受到这不是真实的如实如是，我是在任性的表达自己的情绪，无形中，都是越界、评判、控制，没有去看到这个人，也没有看到自己感受背后的声音，去如实的表达自己，错把任性当了真实。