学会这招，才能用写作疗愈自己

今晚有位朋友跟我聊，她说自己也尝试过写作，坚持了半年多，后面还是暂停了。

因为她会觉得，每次写作时，都会把自己情绪不好的事情写出来，感觉又一次揭开了自己的伤疤，有点痛，导致她后面就不再愿意去写了。

这也是我之前有的学员会遇到的问题。

如果我们写作，是为了疗愈自己。那么，在梳理完事件和情绪后，一定不能少的一步是——自我接纳与肯定。

我们可以通过转化正面思维去达到自我接纳与肯定。

当我们能积极地发现事件中的积极面，疗愈才会慢慢发生。