情绪控制工具之愤怒转盘

        很久没有用文字记录沐尔的成长点滴了，谁能想到就在如此和谐的画面的前一秒，这个小主人翁还在歇斯底里的大喊大叫呢？

        事情的经过是这样的:和往常一样，吃过晚饭，带着沐尔和小朋友一起玩儿，可就是在游戏过程中，沐尔一反常态，突然就是拦着好朋友的去路，不让通行，引起好几个小朋友的不满，此时的我有点焦虑，还在思考要不要干涉，显然，我的行动打断了我的思考，站起身来，试着和沐尔沟通，可越发的发现此时的孩子也是脑洞全开，根本听不清楚任何话，我开始迅速做好决定～直接抱起孩子立刻回家～这是沐尔第一次因为不想回家而在路上大喊大叫，一直哭喊着，说:"妈妈，我不要回家"

"对不起，你已经失去了你的游戏时光了"我和善而坚定的说

"妈妈，我不想回家，我还想玩儿"

"因为你在游戏过程中没有做到友善，所以，这次妈妈取消了你的游戏时光"

"不要，不要，妈妈，我现在回去会好好玩儿"

"对不起宝贝，今天不可以了，但是我们明天依然能够好好玩1"我们就这样边说边走到电梯口，我试着让她冷静下来，按电梯，可此时的宝贝就是手脚全上，根本无法安静，甚至到了电梯开门得时候，她说不出去，就在电梯里呆着，当我打开家门，她竟然要推门而出。也许因为从小就是个pd孩子，已让我忘记她还只是一个4岁的小女孩，竟然有如此的爆发力。于是我们产生了以下对话:

"对不起宝贝，你看起来非常的难过，妈妈不知道怎样才能帮到你"

"我要出去玩，我一定好好玩"还是大哭着诉说

"嗯，宝宝在哭，现在的宝宝是伤心"

不过，她完全不理会我，还沉浸在自己的情绪当中

"那宝宝你先哭会吧，等你好一点再和我说话吧"此刻的我，只是将她紧急的抱住(拥抱是沐尔最喜欢的pd工具，对于她来说有神奇的治愈效果)，不过就在当下她并不感冒，接着哭。

"请问沐尔现在是在生气是吗"显然我没说到要点～

"妈妈知道了，哭还可以表达愤怒，那你能告诉妈妈，你现在的的感受是什么吗？生气，伤心，还是愤怒？"

终于给了点回馈，将头深深的扎进我的怀里，"那现在需要妈妈给你一个紧紧的拥抱吗？这样你会不会感觉好些？"我试探着给予建议？沐尔只是抬着头看着我？

"妈妈需要做些什么，你才能感觉好点儿？"

"妈妈，我要玩我的愤怒转盘"

"嗯，这真是个很好的主意"

情绪控制工具之愤怒转盘

        于是我拿出了那个她自己创作并且只有自己明白的转盘，对于别人来说可能就是抽象派的鬼画符，可对沐尔来说，这就是她控制情绪的方法，第一次转了一个人吃苹果，因为家里没有苹果，沐尔请求再转一次，一个人画画，于是就有了图一的和谐画面。

        其实整个过程估计也就在5分钟以内吧，而后在沐尔画画的时候，我总结的是整个过程我都做到了和善而坚定，而反思的是，其实一开始就是因为我的不接纳，而导致孩子情绪不断激化，后来我又使用了封闭式提问去猜测孩子的感受，伤心，生气，而不是启发式提问去询问孩子的感受，导致沐尔一直有种不被理解的感受。一直到最后，我询问出愤怒，她才有一种释怀的感觉并瞬间找到了控制情绪的方法。这应该就是一个pd孩子潜移默化的成长吧～而我作为一个pd妈妈，也是在摸索中前进，我和沐尔一起在努力。

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