人名卡：约翰·布雷萧(John Bradshaw）
约翰·布雷萧 （1933年6月9日~2016年5月8日）是美国著名的教育家、顾问、励志演说家和作家，他主持过许多PBS电视节目，主题包括成瘾、康复、相互依赖和灵性。布雷萧曾积极参与自主运动，曾因推广“受伤的内心孩子”和功能失调的家庭等观念而受到大众赞誉。布雷萧还是六本书的作者，其中有几本在纽约时报畅销书排行榜上名列前茅，他的书《Homecoming》（《回家吧，受伤的内在小孩》）排名第一。
术语卡：羞愧感（Shame）
羞愧感是一种灵魂的病，是对自我产生的最尖锐的痛苦之感。它或许出现在我们受到羞辱而表现怯懦，或挑战失败之时。羞愧的心情是一种内心的伤痛，将我们与别人隔离开来。——《羞耻心》高夫曼 （Gershen Kaufman）
人们认为许多家庭的规则具有伤害性和羞辱性。这将会破坏孩子的内在统一，给他们带来羞愧感。
羞愧的心态将会否定完整的人性，这是许多心理困扰的根源。比如：抑郁症、孤僻、自我怀疑、偏执，甚至强迫行为、精神分裂、完美主义、自卑、自恋、边缘性人格等，这些皆有羞愧的心态作祟，它是“灵魂杀手”。
“羞愧感”与“健康的羞愧”的区别
| 羞愧感 | 健康的羞愧 |
|---|---|
| 我是个有问题的人 | 我做错了 |
| 我本身就是一个错误 | 我犯了个错误 |
| 我不好 | 我的行为不太好 |
“羞愧感”与“健康的羞愧”两着大不相同
通过对羞愧感的了解，有很多问题是因为“羞愧感”而引起的，原因是我们用的旧的养育方式，这需要改变我们家庭的教育方式。
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