清晨，走在路上，想到今天是2019年的最后一天，忽然觉得此刻逝去的每一秒都十足珍贵，便将注意力全部集中在脚下，细细感受着迈出地每一步。思绪仿佛被带回了1月1日，一步一步，一天一天，由远及近，慢慢回到此刻。
岁末如期而至，这次真的要倒计时了。细细想来，人生的每一刻、每一天不都是倒计时吗？只是我很少意识到罢了。苏东坡有诗云“事如春梦了无痕”，若不以文字记之，未免会辜负今年遇见的那些人、那些事。
健康是一，其余皆是零。第一次听到这句话，还是刚上初三时焦校长讲给我们的。读《黄帝内经》，让我对“起居有常”有了全新的认识，所以一改去年的做法，在冬季到来之前，就将起床时间一点点往后推，以顺应“早卧晚起，必待日光”。与夏日相比，睡眠时间大大增加，而且还是自然醒来，心里倍感幸福。
一天24小时，幸好有冥想和静坐的习惯，才得以拥有和自己在一起的时光，静静地感受着一呼一吸，恬淡而美好。除此以外，觉察力也大大提升。不论是走在路上，还是拿起茶杯喝水，都能很敏锐地觉察到自己当下的状态。意识到当下在做什么，并感知到它，心里便是自在的。“每日正念”带给了我一些极富启发性的思考，如“月缺月圆”。就在近日，还从中获知了玛丽·奥利弗（Mary Oliver）的一首诗《The Journey》，读着那一行行英文，心里十分激动。多次暗自庆幸没有错过，否则下次遇见又不知是什么时候，或许这辈子就这一次。一切刚刚好。
“2019，享受、热爱，悦跑越远！”，正如今年的跑步誓言所言，跑步早已成为生活必不可少的一部分，热爱着她，享受着她，甚至有点离不开她了。足迹踏过重庆、成都、民勤、都江堰、上海、汶川、兰州、太原、阆中、广安10个城市，顺利完成6场全马，2场半马，个人最好成绩双双刷新。
家庭，是幸福的港湾。每周视频通话大多由母亲发起，日子久了，母亲那边没了动静，我也因读书、跑步等事占去时间，一天天往后拖。半月未见，母亲偶尔会对我说道：把我们忘掉了噢？我开玩笑答道：嗯。年岁渐渐增加，找对象一事成了父母心中的一大挂念。
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