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教师心理健康

据国外心理学家的研究，如果把当代人的工作紧张程度划分为十级，那么，教师是6.2级。长期的强大压力，危害的教师的身心健康。今年有一个地方的心理检测，发现有69%的教师自卑心态严重，相当一部分教师极度焦虑情绪明显，总体结果中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。

在教师的职业经历并不理想的情况下，教师的生活方式应该具有重要意义，但是其中也存在一些观念误区，首先是工作中心取向，教师的工作角色，应该也是其他生活角色，教师作为社会一员，也是集各种角色于一身的，虽然教师职业活动是他的主要生活内容之一，但是他必须根据其他角色调节，并丰富自己的生活方式。

教师生活方式与角色特征相协调。现在，许多人倡导把读书、做校本科研等业务活动作为教师的一种生活方式，这是值得斟酌的。这实际上是把生活变成了工作的补充和延续，这种生活态度很容易走向工作狂。离开了工作，你不知道如何生活，只有以工作来打发时空，驱走生存的不安全感，其实是功利主义的，时间观念特别强烈，对时间的有效利用，勤有功，戏无益，与工作重心是一脉相承的，读书、钓鱼、散步、旅游、打球、下棋、健身，这些都是好的生活方式，是因为它们使你获得了建设，进入了大自然，锻炼了身体，进行了思维训练等。

中国的儒家文化讲究入世建功，对于那种嬉戏、闲暇、沉思、毫无目标、旅游等活动以为是不好的生活方式。但是从生命体验的角度来考虑，没有带来幸福体验，没有被最大限度地享受的时间就是被浪费的时间，努力的生活方式当然是必要的，但是我们不能因此而疏忽其他休闲的生活方式，对于承受各种身心压力，遭受多种健康困境的教师而言，后者的生活方式更为要紧，更具有生命的价值。

教师生活方式的内容没有统一的格式，性别不同，任教学科不同、年龄不同、婚姻状况不同等等，生活方式都会存在不同，要给出一个标准内容的生活方式几乎是不可能的，也许我们唯一能够做的只是提倡一种健康的生活方式，在享受自身生命体验的同时，不对他人与工作造成伤害，或者能够使他人与工作从中受益。

生活方式与身心健康。健康对每一个人来说都是非常重要的，随着人们物质、文化生活水平的提高，人们的健康意识日益加强，公民健康水平普遍提高，不容忽视的是与人类心理或生活方式密切相关，疾病成为对人类健康的主要威胁。

有资料显示，目前死亡原因中不良生活方式位居首位，占44.7%，环境因素占百27%，卫生状况占9.2%，而在疾病的发病原因中有80%与不良的生活方式和行为有关。