献血注意事项 赵琪

十月份，我们班与五班一起组织去献血站的志愿服务，下面给大家科普一下献血的注意事项

一、献血前注意事项

1、学习献血知识，消除紧张心理；

2、献血前三天不要服药；

3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；

4、献血前不饮酒；

5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

  二、献血后注意事项

1、献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；

2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；

4、饮食营养要适中，不要进食过量。

通过这一次的志愿服务，我懂得了人生总得学会走出去，我们在迈出第一步的时候，会收获许多，例如赞美，拒绝 ，肯定，但当你决定迈出这一步的时候，你已经长大，之后你会发现这一步之后的海阔天空。

献血注意事项 赵琪