这里是一只身高172的北方姑娘
然后因为上学来了成都
你们知道的…这个地方有少好吃的…
所以我就emmmmm成功的从120斤直升150🤦♀️
去年三月的自己上的称
吃饱了饭75.2kg（真实的让人肥肠窒息）
成都本来好看的小姐姐就爆炸多
我这个不精致的北方糙汉本来就生存空间很狭窄了
再加上这个身高和体重…
噗地一口老血喷在地板上
那个时候还有喜欢的男孩子…（但没有用吧…你要是胖的话人家咋会喜欢你嗷）
之前是骄傲的说我因为beast挡住看不到脚
后面就是真实的被肚子挡住看不到脚🤦♀️
被拒绝是肯定的，
合照的时候最难看的是自己是肯定的，
喜欢的小裙子小衣服都没有自己的码也是肯定的🤦♀️
真的爆炸难过爆炸丧之后我决定开始减肥…
然后最先做的就是掏钱办了一张健身卡（爆炸肉疼）
但看着自己身上的肥肉…咬咬牙一跺脚就办了
我没有请私教挠头
因为贫穷女孩是真的贫穷
但我那个时候大概一周去两次到三次
每次都会先跑40min的步，然后做20min的肌肉拉伸训练（平板撑仰卧起坐靠墙蹲什么的也会在里面）最后再跟着健身房的操课一起蹦哒45-50min
然后收工回家
可能跟我的体质有关系，毕竟已经有点胖惹，所以我一般是晚上去？去之前不吃晚饭，回来再饿也不吃东西？（据说过了九点喝水都长肉？我不知道是不是真的，但我确实会控制一下）
这样的作息可能坚持了有三个月？或者三个半？
效果还是有的
（成功掉到了67左右？）
然后后来发现其实吃东西也真的很重要
emmm因为本人是个大学狗，所以非常明显的就是：
1.周围很多好吃的
2.有很多很多的聚餐
3.稍微一不控制就会吃的爆炸多
而且我是真的很喜欢吃各种很好吃的东西
我食量还很大
就肥肠的难受了
可能瘦的那一点点我稍微放肆两顿就回来了…
所以我发现emmm控制进食也是非常有必要的
（毕竟开源节流双管齐下嘛）
所以大概从️还是️月？我开始限制自己吃东西
主要其实我不是在节食
因为我真的会饿啊！（哭辽）
每天上课还不让我吃东西不如了结了我好了
所以那个时候的我最突出的举动就是：
1.每顿饭自己控制自己吃到六七成饱就好，而且细嚼慢咽
2.少吃油腻和蛋糕甜食，真的喝奶茶的话不加糖或者只喝鲜奶奶茶（这个奶茶店里你问的话应该都有，会贵，但很健康！自从我自己会做咖啡拉奶茶之后我就没点过外面的奶茶了…（具体原因自行领悟）鲜奶茶没多好喝可它是牛奶啊！）
3.每次想吃很油腻的东西之前…回忆一下自己在健身房跑步累到不行会出现的那种头脑放空的干呕感？（这个形容不太恰当但是emmm…）就会瞬间食欲打折
4.每次聚餐无论如何都要比别人吃的少，比远的不行就比左右手的人，人家吃两口你吃一口行叭？这才多少钱？（我曾经跟他们去吃小龙坎我全程只吃青笋人均摊下来120+我也没觉得多心疼…好叭我心疼…但想想自己的肉就突然有理智多了）
5.少吃零食…划重点一定少吃零食…想吃零食你就去买水果！我那个时候还是忍不住会想买零食…但我都送给我其他的同学了（我是魔鬼啊哈哈哈哈哈）
然后现在就瘦到中午称55.2kg？
然后才知道人家漫画少女蹲是有理论来源的…只是我之前太胖了蹲不下去…
真的控制食量最本质的原因是想把胃饿小
食量大除非你每天运动量很大
否则想不胖这一定是妄想…
我现在emmm不说少女胃口，至少也不是之前那个花甲米线可以加两次米线然后吃到最后汤都不剩的魔鬼了
（不是多成功的范例…唯愿与君共勉）
加油哦
（对不起我太丑了！图片太大放不上来！就不放自己图了小姐姐你们瘦下来一定比我好看一万倍！！！）
一定要加油哦！
阿对！开心的发现自己塞得进去m码的裙子了！（之前我是xl都拯救不了的魔鬼啊！！！！）
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