足够好的妈妈
01 足够好的妈妈能够养育出具有真实自体的孩子。
第一，足够好的妈妈在婴儿出生前后，会处在原初母爱贯注中。
第二，足够好的妈妈能满足婴儿的主观全能感。
第三，足够好的妈妈会给婴儿适当的挫折。
第四，足够好的妈妈能忍受孩子无情的使用和攻击。
02 不在爱中，就在恐惧中
我们在面对孩子、面对亲人说话之前，可以先缓一缓，觉察一下自己的心，是在爱的位置，还是分裂的位置？话说出口，会让关系更亲近，还是更疏远？
（看了这里就想到自己，每次说话直接出口，而且出口会伤人，处在分裂的位置上评判。说话之前先缓一缓，练习记得问自己：话出口是让关系更近还是更远？）慢下来，有缓冲，问题出来后，答案就不言而喻了。
03 结实的父母，是孩子生命力的源泉
我们可以选择，让自己逐渐成为结实的人，能够接受冲突，也能够接受和解。
看这一节会代入我父母代入我自己，一直在反抗成为父母想象中应该的样子。
父母是希望孩子成为他自己，还是成为父母想象中的人。
结实这个词很喜欢，努力做结实的父母。
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