失眠

昨天晚上再次失眠了，这是这个月的第二次失眠。想了很久，应该是昨天下午4点多喝的那瓶咖啡的作用，晚上躺下后大脑异常清醒，不断地去想各种历史人物，结果越想越兴奋，然后就睡不着了。

今天白天也没有睡觉，凌晨5点多睡着，7点多起来，之后去锻炼，精力自然好不到哪里去。下午开会有几个瞬间感觉自己马上就要睡过去了，无奈这个会议还特别的长。刚刚八点多的时候实在是撑不住倒头就睡着了，然后想到还没有日更，挣扎着起来，今晚应该可以睡个好觉了。

今天是实实在在坚持合理饮食的第二天，要继续坚持下去，效果已经立竿见影了。