昨天其实也没有发生什么事情，但是昨天回家时的情绪过于消沉。
虽然昨天也写了情绪日记，但是情绪似乎不知道为什么没有化解，早上起床后到楼下进行了慢走运动，感受到了人与自然的和谐，回到家后做了一下髋关节拉伸运动，感觉爽很多，上午的工作还算是比较顺利，没有什么压力，主要是将展示系统的设备调试好，中午在车里美美滴睡了一觉，下午继续工作，和袁旦讨论了服务器的工作，我和他感觉收获很多新的信息，到了五点，大家突然感觉到有些忙碌起来，可能是节后一些客户得到了对接，所以提出了一些工作要求。
下班了后将陈堃接送回家，在路上还是和她讨论了菁菁的事情，双方交换了意见，到家后看到妈妈做了晚餐，我心情不是太好，所以最后去了健身馆，在健身馆里和几位经常运动的朋友聊天，心情好了很多，也不知道为什么，好像心结被打开了一样。到家后，在群里约好了明天打牌，心情再次变好，我想无论自己的感觉有多么不爽，都不要放弃变开心的机会。
特别开心的事情：
早上去办公室就感受到了亚萍姐的开朗，这让我的心情提升了很多，今天一天比较忙碌，上午和同事相处气氛一般，下午和袁旦沟通了很多，虽然我一直有情绪，但是到了临近下班的时间，我和陈明，袁旦都沟通的很好，我一定不会忘记这样的美好。
上午我去了开发部沟通了产品，下午和袁旦去楼下办公室沟通了公司的网络技术问题，我感觉同事之间沟通的畅快，我知道我和同事都能和谐相处。
上午的情绪不是很高，和凯文一起去了楼下的餐厅吃饭，餐厅的门口有一面镜子，看着镜子中的自己感觉是那么的帅气，我似乎不自觉地就错怪自己了，我完全没有外貌的烦恼。
下午接陈堃一起下班，有这么一个同事和自己有相同的心境和语言，这其实也是一种开心的事情。
晚上到家后和妈妈发生了口角，但是我没有逃避现实，去了健身馆，积极锻炼，并和很多人进行了交流，不仅仅我发现自己见了很多人没有不安的情绪，而且自己很阳光很开朗，这种阳光和开朗没有任何理由。临走的时候教练还热情地和我打招呼跟我问了好几个问题，我想只有一个人被他人认为可以亲近，才会问他很多问题吧。
回到家后我跟妈妈聊了几句，虽然我妈妈情绪依然不是太高，但是我相信我的举动已经给了她积极地暗示，并且我敏锐地发现我不会太容易受到她情绪的影响，我就是我，我有我自己的思考和行为。
思考：
今天杨珏对我的态度让我有些难过，但是我明白他和我没有过节，我只不过因为有情绪所以他才反感我的，他所说的话都只是一种斗争罢了，凯文和我也没有过节，他被迫和我保持了距离，所以没有什么好担忧的，一切都没有坏的事情发生。
中午我和凯文一起去吃饭，我想我可能对自己有些不够接纳，所以我可能陷入了负面的情绪，我内心里希望得到肯定，所以自我意识有些浓烈，不过我看到镜子的那一刻我已经释怀了，而且晚上我去健身我也明白了我没有相貌上的焦虑以及我和他人能很好地交流并被接纳。
有的时候，他人的态度也会影响我们的心情，但是我一定会明白我自己接下来需要去做什么，其他人的行为不能成为我不去做某件事情或者心情不开心起来的理由。不开心的事情常有，但是它能说明什么呢，只是偶尔出现的不和谐的旋律罢了。
人与人皆能成为朋友，没有人会针对我的相貌或者缺点进行评价，所有的不和谐都是自己的想象罢了。
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