今天看了奇葩说第六季，今天的辩题是，男朋友不想我出门穿热裤，我改不改？
其实改，还是不改，都不是问题，重要的是无论选择是什么，都要跟对方沟通自己的出发点，自己的感受和想法。否则，委屈的改了，后面憋屈得很，有个什么事情翻旧账就是难免的了；不改，但是就只是坚持，没有沟通，那对方看到的只是你的“对着干”，这条刺就会一直在对方的心中，以后但凡有意见相左的，都是“对着干”，没别的理由。这时候，想起《非暴力沟通》的四个要素。
第一要素，客观地说出观察到的事实。
第二要素，说出自己的感受让对方和自己地内心链接。
第三个要素，提出自己的需要。
第四个要素，说出具体的请求。
简言之，八字方针，事实，感受，需要，请求。
按照这四个步骤，别人更加容易理解你，你也可以获得一个更好的自己。
当然，非暴力沟通也告诉我们，不能要求别人和你一样，用非暴力的方式来说话，而是要不断强大自己的内在，用豁达的内在不断地去倾听对方的感受和需要。
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