今天休息，本来计划长跑。但是昨天师父委托我帮忙办一件事。做一点资金周转。之前没有跑完。今天又是前前后后跑了一天。但是没办法没有办成。于是跑步就取消了。还是有点累的。晚上就好好休息一下吧。
劳逸结合。累了就休息。跑步是长久的事。不在于一两天。另外还是以慢跑。中速为主。速度不要太勉强了。打好有氧基础。不然时间久了，身体，膝盖受不了。这几天膝盖微不适。当然在正常范围内。超过强度就可能受伤。恢复需要时间。
加油！
今天休息，本来计划长跑。但是昨天师父委托我帮忙办一件事。做一点资金周转。之前没有跑完。今天又是前前后后跑了一天。但是没办法没有办成。于是跑步就取消了。还是有点累的。晚上就好好休息一下吧。
劳逸结合。累了就休息。跑步是长久的事。不在于一两天。另外还是以慢跑。中速为主。速度不要太勉强了。打好有氧基础。不然时间久了，身体，膝盖受不了。这几天膝盖微不适。当然在正常范围内。超过强度就可能受伤。恢复需要时间。
加油！
今天休息，本来计划长跑。但是昨天师父委托我帮忙办一件事。做一点资金周转。之前没有跑完。今天又是前前后后跑了一天。但...
今天有事，休息一天
今天有事，暂时休息一天
今天有事出去了 休息一天
今天有事要忙，停更一天，敬请谅解
有事休息一天。
有事休息一天！
因为有事休息一天。
今天一天感觉都闷闷的，提不起精神来，本来打算休息的，老板说今天他有事情脱不开身，让我再坚持几天，看着他忙的不可开交...
今天工作比较忙，休息一天吧
本文标题：0km 今天休息有事忙一天
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