今天老公办了一张游泳卡，送了一张健身的月卡，署了我的名字。晚上，老公去游泳，我去健身，两个分属于两个馆。不能和老公一起去，我心中就充满了忐忑。不知道有多少人与我有同样的感觉：单独到了一个陌生的环境里，总是浑身不自在。不知道该去哪里换衣服，不知道该用哪一套跑步机，甚至不知道自己能不能把衣服带进去……单独到了一个陌生的环境里，不想多说一句话：不知道衣服放在哪里，但是懒得去问前台；不知道上哪台跑步机，但是懒得去问周围可能熟悉这里的人……
这种种不自在，诸多的不知道，各种的懒得去，背后到底隐藏着怎样的心理原因呢？
第一，深入骨髓的自卑，怕被别人嘲笑。
第二，太以自己为中心，太把自己当回事儿，仿佛大家都看着自己，其实你也不过是个陌生人，跟人家有什么关系？
第三，从小就被教育要听话，要遵守纪律规则，生怕触碰违反了别人家的规矩，遭受批评。当惯了好孩子真累……
怎么才能改变自己这种状态呢？
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