复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：简约生活，减少焦虑
复盘期间：20200414
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：重要的事情只有一件
2. 项目目标：每时每刻只处理一件事
3. 阶段性目标：
一是合理制定计划
二是完成每天最重要的一件事：心理学学习
三是完成每天计划
完成80％
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：上午心理学学习
具体过程：来晚了，还是先安定心学习心理学
采取措施：静心学习
关键成功因素：把事情一件一件做好
经验：事情只做一件，是效率最高的
2.失败经验1：注意力分散
具体过程：上午有一小时时间浪费了，推荐家长课等，把自己搞乱了
采取的措施：远离了手机，但心没有收回来
失败根本原因:专注力下降
教训与总结：保持自己专注和静心的状态
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：每类事件，只做一件
2.行动点2:明确每项清单事项，具体到哪个时间段来做
3.行动点3：只做一件事
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
熬了银耳汤，好喝
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