乔希维茨金，在《学习之道》中提到了运动心理学的概念软区域与硬区域。
古印度有一则寓言，当一个人想步行穿越大陆的时候，发现这片大陆布满荆棘，那么他有两个选择，一是期望拥有一条平坦的大路，另外一种方式则是做一双草鞋。
第1种选择是寄希望于一个臣服于他的世界，一个可以与他合作的世界。而第2种选择则是应着世界之变而变，从自身找到解决方式，最终达成目标。
在现实生活中，在你奔向目标的过程当中，难免会出现各种各样的问题干扰，给你带来各种各样的压力。
如果这时你状态紧绷，情绪崩溃，则就像一颗干燥的枯树枝瞬间被压倒，那么就没有然后了。
相反如果能够做到接受现状，放松的体会变化，并在过程当中寻找机会。如同一棵柔韧的小草。随着狂风摇摆。但却不曾折断，以强大的生命力继续生长。此时就类似于运动心理学中的概念抵达软区域。
指导意义：从作者乔西本人的经历而言，在通往成功和卓越的道路上，总是会有各种各样的问题和困难，甚至是不公正的待遇。
我想这种压力状态对于每个要成长的人来说都应该是常态，因为踏出舒适区总是不那么容易。
所以当我居家不断被孩子被各种因素干扰的时候，不需要抱怨，为什么这样的事情会发生在我的身上，为什么对我这样的不公平？因为我们没有理由，没有权利要求，一个可以完全符合我们预期的世界，完全配合我们的环境。相反每一次困境和压力其实都是一个成长的契机。而我们去完成目标的过程，也就是在不断克服困难不断成长的过程，这本身就是一次又一次的学习机会。就像之所以是乔西，而不是其他人成为国际象棋和太极推手的顶尖高手，正是因为他克服了这些问题和困难，生长出更多的技能和方法，而其他人则没有做到。所以应该以更加积极的态度去看待困境和压力，这正是需要我们向前跨越的机会，让我们不断的去寻找解决方案，在一次次屡败屡战中，终将会扩大自己的舒适区，走向更好的自己。
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