周检视2018-09-17至2018-09-23

本周八大关注：

一、健康：

早睡早起：本周早起保持稳定，最早05:02，平均早起05:27 早睡21:00——22:20,平均21:40

周检视2018-09-17至2018-09-23

晨练：本周早起，主要是听课反馈，未晨跑。晚上陪娃户外跑步2次。

饮食：尽量保证晚七点前，吃完晚饭。

二、家庭

家庭外出玩3次，陪娃做作业6次。

三、效能学习：

练车1次，并成功约考。按时早打卡,完成了周检视,学习十周进阶课3次输出，亲子时间管理课7天7次输出，沟通d组组员李冰和死党甘俊兰，参加亲子班会及1.03班会，参加亲子班颁奖并发言。9-16晚开了第一周小组会，大家感觉很好。很有凝聚力，这周开始死党拍档制度第一周，打卡完成率很高，感谢组员的积极参与！下周日计划召开第2次小组会，别的组会来旁听，要策划更好些，更周密些。

四、财富

继续认真工作

五、休闲

护肤2次，聚会1次。外出陪家人玩耍3次

六、觉察

这周精力充沛，早起做的比较好，目标明确行动力强，午睡减少，下午精力会差些，下周注意休息补充午睡。受到亲子天使班优秀团队的影响，与其羡慕他，不如成为他。所以行动力在目标明确之后。深刻反思，同样是我带组，为何组员的心态有如此大的不同。找到差距和根源，就是目标不明确，没有明确的制度和规则，没人响应，没有激励制度。积极制定d组规则，和梁教练讨论下一步路线，并厚脸皮跟梁教练要大礼包，这些都是之前所没勇气做的。这周执行力很好，2分钟内能解决的事，立刻执行！说到就要做到，比之前更勇敢的接受挑战，碰到发言任务，直接接受，积极面对，不再推卸和躲避，在小组内互动时，多正面反馈，多看优点！我们d组果真是最棒哒。大家团结又优秀，都很上进！d组，加油！

七、社交

和科里同事聚餐2次。和d组伙伴沟通，和梁教练交流半小时，和李冰交流聊天半小时。得到教练和李冰信任，筹划下周日的第二次小组会，别的组来旁听

八、成长

亲子同修，固定时间做固定事情，逐渐养成习惯。孩子如此，大人亦如此。领到睡前清单流程模版，学着利用起来。知道了睡眠是第一教育，是红线。越运动越聪明。之后逐渐改变思路，调整下孩子放学后的学习清单和睡前清单，把睡前阅读重拾起来。

九、本周需要改进：

1.中午尽量休息会

2.辅导孩子作业，计划制定写作业流程清单，认识钟表，开启番茄钟，培养时间观念。

3.把孩子运动时间加上，越运动越聪明，加强意识。

十、下周三只青蛙：

1、亲子课每天音频加感悟

2、十周进阶课3次输出

3、练车

十一、近期3个月内的目标：

1. 完成亲子课的践行

2. 完成1.03的践行

3. 练车