昨天到今天一直情绪低落。见人人烦，想来人见亦是，于是不出门不多说话，闷头于自己的这股情绪，想想怎么来的这股子百无生趣。似乎不是分愁别绪，孩子家人都在眼前，过咱们自己的情人节还收到红包，一切看上去都不能解释谁招惹何事引发，就是陷入一种低迷情绪，混混沌沌当中。心想，这也许就是一个月的那么几天吧。虽然这个年纪生理上已经不能有准确的这个信号提示，但在心理上还是有比较准确的预报的，也就是说还算正常的情绪周期自然的起伏变化，不用归到抑郁焦虑之类的心理症状，这是有些可以安心的。
心里稍有点安定之后，决定不再一直看手机，而是找点儿事儿干干。起床收拾一下厨房，决定给孩子做点儿好吃的，随着厨房里的饭菜飘香，在烟火气中，情绪有一些好转，这时仔细察觉一下内心时好像看到了水中正在缓缓醒转盛开的一朵水母一样，漂亮舒缓，粉粉的仙仙儿的。
上课了，英语课同学们仿佛集体没睡醒，老师在线上发出任务，翻译每一篇ppt。这个任务一般不参与，因为那些长难句还是比较绕的，总觉得自己在这些地方薄弱无法施展，常仔细聆听语言转译的细节和背后的教育管理知识，一般不轻易发言。看来今天需要上了，果然有一篇没大有人响应，于是决定自己上。一篇比较长的介绍m国联邦和州分权而制的教育管理制度的文字，没完全读懂就积极要求发言了。硬着头皮，边翻边寻求老师帮助，老师仔细给我提示字句译法 补充译文之后的背景，才得以完整领会译文的原意和背后的缘由，一大长段话翻完了一遍，如释重负。
摸摸头上的汗，方知刚才这段全身心搜索英语的字词句知识，谋词成句，谋句成段，把大略意义及隐含的背景识别过来，是费了好大劲的。董静来信说，谢谢我领着大家细读句法，收获颇多。我自嘲一下：勇气有点儿可嘉而已！
三言两语的交流，加上刚才一通操作，发现低落的感觉早已不见，一个生动鲜活的灵魂又回归了。
想来，做点什么，特别是一些细小能做的，一做就能成的小事情，是治愈心灵的妙药。那么，下次再遇这情况 ，主动来点儿自我疗愈吧。
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