减（一）

1、所有女生一定要瘦一次，只有你瘦下来变得好看了，你才会有心思去打扮自己，同时这也是一个积极向上的开始。

2、减肥一定要学会降低期望值，整个过程下来，到了后面本来就是越减越慢，也不可能每天都掉秤。

3、减肥开始，前面两个星期是不习惯的，后面慢慢就习惯了，给自己一点时间适应。

4、偶尔吃一顿大餐放纵是完全没问题的，并不会影响减肥，一周1-2次是可以的

5、减肥千万不要节食，而是在营养均衡的情况下，三餐都正常去饮食，晚餐可以吃到7分饱即可。