最近一段时间，我们一直在进行每天运动一小时的活动，我也非常能理解学校的用意，因为学校里很多的人，最近身体状况不佳，生病的太多，很多人都不能保持住自己身体的健康，在身体精神心理等等方面，健康都是非常重要的，最近在学习三国志，里面有一句话叫做深根固本以制天下”，直译就是要想统治天下，就必须先有根基，先有立足点，才可以成功统一天下，换成身体的健康也如此，我们每天吃香喝辣，过着幸福的生活，但是人人的病情接踵而来，我们缺的真的是健康吗？我觉得我们缺的不是健康，还有别的。
首先我们缺的是自律，因为不自律是导致身心不健康的一个大毒瘤，可能你一时的懒惰就会对自己的身体造成大隐患，可能是多睡一会，可能是多吃一点，可能是多说几句话，就会造成自己下午上课再打盹睡意正浓，神志不清，还会被老师批评，这几点不管在身体还是心理还是精神的方面都会造成伤害？
其次，就是没有规律的作息生活，一些人晚上熬到一两点再睡觉，第二天五六点又起来，这几天晚上只能保持五六个睡眠时间，是个非常不好的习惯，这就是为什么有些人的黑眼圈如此的重，眼袋也非常的大，更是人一天都是困的，没有精神，没有活力，而且午休也不睡觉，这更让人难受，没劲儿，这都是没有作息生活，惹的祸，本来每天的课就比较多，上完课的时候难免会有些头疼，再不好好休息的话，第二天头就更疼了，所以大家一定要有一个适合自己的规律的作息生活，不要败在了作息生活上，因为没有规律的作息，生活也是导致不健康的关键因素。
最后我们缺的是运动和锻炼，很多人吃很多零食，但是永远窝在沙发上或者床上，长时间的暴饮暴食，不运动，躺在床上，这样没有很好的消耗掉卡路里，卡路里就会堆积，这就让你肚子上的游泳圈就越来越多，甚至到最后还会得一些非常不好治病，花再多的钱也换不回来了，这就非常的难受了，吃多了，暴饮暴食不害怕，最害怕的就是长时间卧在沙发上和床上不动，缺少运动和锻炼，这就会发胖致死。
这就是我对健康之外的一些看法，做一个自律的自己，拥有一套适合自己的作息生活，还有经常要出门锻炼运动，这样才能保持好身材，保持营养均衡，在任何事情面前，健康永远是第一位，即使成就再高，也比不过健康的重要，毕竟“健康，可是革命的本钱”
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