五月的最后一天总结，本月初定下了今年的第一个小目标：#参加一次线下的半程马拉松#
于是从1号开始进行跑步，1号用HITT开始了心率恢复和有氧准备，接着就开始了3公里的跑步。
不得不说断了快一年多的运动难过训练，导致我跑下来三公里都很费力气。
然后是第三天，第四天～
一直到10号才完成了第一次的6公里，开心和满足感瞬间爆棚，觉得自己可以超越了。
现实就狠狠的给我了一拳，14号的时候因为肌肉疲惫只跑了3公里。
但是值得开心的是，哪怕只有3公里，这比我一开始的时候跑步要轻松了很多很多，心率和节奏的调整也逐渐有了规律。
19号参加了Keep的520主题线上马拉松，不得不说我开始报名的时候就高估了自己，竟然有胆子选择了13.14Km，没办法，谁让我是一个较真的人呢，自己选的路爬着也的跑完。
结果还可以，坚持跑了下来，拿到了Keep的第一个线上马拉松证书。
之后我感觉自己竟迷恋上了我曾经最讨厌和没有耐心去做的运动——跑步，以前健身训练基本就是crossfit和力量训练，觉得跑步很无聊，现在渐渐发现了跑步的美好，能感受自然的力量，风的流动，天空那云如羽毛般的轻糯～
这一切都太美好了！
总结：5月共31天，一共跑步29天（1天心肺恢复，1天下雨家里做Hitt）
体重：从50kg到45.9kg
6月即将到来，加油吧！
网友评论