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虽然还没到正月十五，就还算是春节，但是大部分人都已经回到工作学习岗位，处于节后综合症当中。
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低。
但是你知道吗，心血管也会患上节后综合症。春节期间食物丰富，迎来送往应酬比较多，容易暴饮暴食，烟酒过度，高脂肪、高热量食物摄入过量，从而导致“三高”，损伤人们的血管内皮。血管内皮受损之后，血液中升高的脂质、血小板等都会趁机沉积在内皮受损的部位，最终形成隆起于血管内壁的动脉硬化斑块。如果不及时干预，甚至会引发冠心病、心肌梗塞等心血管病。
如何预防心血管疾病？
虽然心血管病已经严重威胁到国民的健康，但是很多人还是不知道什么才是心血管疾病，我们要了解它，才能预防它！
心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。动脉硬化斑块的生长变大，会让血管腔变得越来越窄，导致血流不顺畅，如果出现在心脑血管里，就会造成比较严重的心脑缺血缺氧症状，如心绞痛、头晕、头痛等。
要警惕心血管节后综合症，其实是非常重要的。因为心血管疾病与脂肪是脱离不了关系的。在日常生活中减少高油、高盐、高糖的摄入，均衡饮食，适当运动，做好数字健康管理，是目前预防心血管疾病最行之有效的方法。
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