教你一招，年前瘦到90斤

教你一招，年前瘦到90斤 教你一招，年前瘦到90斤 教你一招，年前瘦到90斤

教你一招，不用年前，两周内就能瘦到90斤！

做一次标题党，最近看到很多小红薯们都在安利年前瘦到90斤的经验，实在按捺不住，特别来分享一下自己的减肥经历！

先说一下个人情况，本人女，身高167，之前体重是145斤，现在是110，减肥时间不到五十天，期间正常吃饭，也没有天天运动。

我减肥的最根本办法是了解自己的体质。因为我是痰湿体质，身体容易水肿，喝水都容易长胖。对于这种情况，最好是用祛湿的办法瘦下去。

痰湿体质除了胖，还有这些症状：

头发油，脸上油，脸上长痘痘，长闭口

身体重，胸口闷，嗓子里有痰，吐不出

容易出汗，身体有味，睡不醒

肚子和大腿粗大，减肥容易反弹

嘴里粘腻，舌苔很厚，嘴里味道很大

有这么些情况还肥胖，先别忙着节食运动了，想办法去掉湿气，体重自然瘦很多~

艾草荷叶祛湿法：

用料：荷叶，艾草

将荷叶与艾草撕碎后，直接用水烧开，烧开后的水用来泡脚。每天晚上泡半小时，等身体发热微微出汗，擦干净脚休息一晚上即可。

❤经常用它泡脚可以消除腿上水肿，去掉湿气。

艾草生姜祛湿

用料：艾草，生姜

做法：生姜切片后贴在肚脐，将艾草尽量搓揉成紧密的一团，放在生姜上，点燃艾草灸肚脐。

❤对长期便秘，大便不成形有效果。

除了这两个办法之外，每天早晨我也会喝一杯秒膳堂。它是用来和外治结合内调，加快祛湿的。它里面祛湿成分是真不少，有二十多种。

开始喝了一星期，头发油，脸上油，闭口有改善。之后喝了半个月，身体沉重，嗓子有痰的感觉少了。现在喝了有一个月了，舌苔淡了不少，水肿也有缩退，称了称体重，降了十几斤了已经。

好了，希望今天的分享能帮助到仙女们，回家之前一定要瘦到90斤~