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易效能206期班会发言稿

易效能206期班会发言稿

作者: 想有马甲线的刘一润 | 来源:发表于2018-07-01 12:16 被阅读0次

    大家好,我叫刘涛。坐标是贵州茅台。

    用三个标签介绍一下自己:

    第一个标签,我是国酒文化推广者。

    第二个标签,我是时间管理践行者。

    第三个标签,我是终身学习者。

          因为之前的自己从不运动,所以我90天的三个目标是:一.能跑完10公里,二.练出了马甲线,三.每天学习1小时。

          我的践行情况是:坚持了早起,学习,锻炼,写日记。早睡上面呢,是断断续续的。这是因为工作的原因,所以对自己比较宽容,用冥想来调节。

          我的践行困难是:一.文字分享,我在这上面有心理障碍,怕自己写的不够好就不敢写。二.是语音分享,一开口就紧张,语速太快,不是平时的状态,三.工具用的不太好。

          那如何让自己做得更好,我是这样做的,1.在文字分享上面,马上就开始写,先容许自己乱写,反正又不给任何人看,所以就不怕了,2.在语音分享上面,找个没人的地方对着手机进行计时,录音练习,我现在的分享就是经过了16个番茄中的练习,大家觉得怎么样?我听了自己的录音了,还是很得瑟的,3.工具用的不好,主要是因为不熟悉,解决方案就是经常点开了,全部的乱点,然后自然而然就熟悉了。

          我在学完线下课的最大收获是写晨间日记,我使用的图片加文字的方式来做的。这种方式比较适合我这种不太愿意用文字表达的类型,比如早起打卡,我用的叶老师推荐的更早小程序,打开以后,截图里面就包含了很多的信息,有起床时间,所在的位置,当天的天气,日出,日落的时间,这就比自己慢慢写强太多了,在工作上面,有时候一张表格就记录了我的工作时间,地点,进度,我拍照片放进去可以节约很多时间,让自己没有非得去写的痛苦。

          印象笔记的模板里面,我加了家庭这项,用于记录和家人的聚会,儿子的成长。保存他们的图片,我感觉这比相册好用。

          我还想分享的,是一定要去锻炼身体,因为身体健康是基本。你有了健康的身体才能够有精力去做你想做的事情,比如说带着家人去旅行,比如说去参加朋友聚会呀,这些都要有精力呀,对不对?所以我的终身目标是跟着叶老师学习,好好的践行,谢谢大家!我的分享结束了。

    2018.7.1.

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