Objective
日常：本周工作基本完成，学习了财务课程十节课，重新梳理了家庭理财知识，散步四天，每天一小时，每天基本看电影、电视剧等视频2小时。
饮食：饮食很混乱，干呕很严重，基本上能吃的下什么就吃什么，碳水化合物比例太高，很少摄入蔬菜和蛋白质，营养很不均衡。主要吃的食物有：各种面条、粥、海南粉、雪碧汽水、维他菊花茶、石榴、苹果、瓜子、西红柿等。基本外食，没有在家做饭。
睡眠：本周基本下班回家就躺着看视频，转移难受的感觉，懒得动弹，所以拖着不去洗澡，基本拖到十一点多拖不下去了才去洗澡，导致晚上基本都是十二点睡觉，睡眠很不好。
Reflective1
本周情绪较低，情绪的高点主要出现在上午的10点多的时候，那个时间点身体比较舒服，情绪的低点出现在全天各时段，头晕目眩，嘴巴苦，干呕，口水多，要命啊！
Interpretive
1.一定要早早洗澡。下班后先洗澡再做别的事情，这样累了就能直接睡觉，而不是因为没有完成这个步骤睡不了。
2.要每天写反思。这周的每日反思进行的很不好，要么写的很马虎，要么就没写，我发现只要我写了，第二天就能避免犯同样的错误，心里对第二天要面对的事情也有心理准备。
3.要有实践。我一直在看理财的知识和课程，但是缺乏操作，感觉学了也没有用，下周一定要上手操作。
4.要有计划的努力。我觉得这一周来，因为身体的不舒服完全放纵自己了，过的也不太开心，即使消耗注意力很多的事情上没办法感，也可以在某些小事情上慢慢养成好习惯。
Decisional
本周过的稀里糊涂，下周要有计划和目标的进行。下周计划：
1.养成每天坐享15分钟的习惯；2.每天散步一小时，为未来身体舒服后的锻炼做铺垫；3.实践财务课学习到的知识；4.每天9点之前洗完澡。5.乐观不抱怨，不要不舒服就哀嚎。
明天又是新的一周，要学会和难受相处，加油！
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