黄执中老师在序言中提到邱晨老师的例子，当我们用不同的话语去表达自己，我们就在不断地给自己画圈子。然后我就进一步理解为当周边的人都在和自己说话，他们就在把我的圈子敲敲打打，缝缝补补。我们需要观自己的内心，看一看什么是让自己快乐的事情，然后就可以逐渐守住自己的圈子。
逐渐反思和内省，我的快乐是在看到一种圆满。比方说电视剧里的圆满，小说里的圆满，歌曲里唱着的圆满，圆满让心里很充实和踏实。其实，我自己的生活本就是稳稳当当，平淡的像水一样，如此我不会过多的焦虑和烦躁。可这个世界好像一直在告诉我突破。做好自己的工作，是否就意味着止步不前？切开自己的舒适区，东奔西跑，跌跌撞撞就是在前进么？
第一讲里，老师们讲到的拒绝，选择感，甜咸度，减砝码，不情之请，仔细琢磨都是在说我们让别人做一件我们所期待的事，失败是在所难免的，关键在于如何不尴尬的失败。再周全的话，遇到心志坚定的人，都是枉然，而再雕琢的话，遇到浮躁的，都是可以轻易使其上钩。我看到姐姐妹妹们带孩子，如果自己经常受到失败的感觉，就会对自己孩子的失败零容忍，保护着不让受伤，或者受伤了将其推给对方，总之避免让孩子有挫败感。相反心中接受了失败的本质后，孩子如果做不成，就会让孩子先学会接受，然后想一想下一次如何改进。失败了，错了都没关系，想清楚错在哪，改就好了。
不惧怕失去，就可以专注于行动。
说话之道，也是锤锤练练，慢慢养成。可得一直养。
1. 为什么改变别人通常会遭到拒绝？为了避免被拒绝，我们可以采用哪些技巧？
（1）基于本能得逆反心理，别人不愿被你改变；
（2）由于缺乏信任，别人不敢被你改变；
（3）出于不同得思考方式，别人不能被你改变。
技巧：
（1）如何降低对方的抗拒心态
（2）如何增加对方的信任感
（3）如何引导对方思考问题的方式。
2. 什么是“选择的错觉”？
你完全不需要做出任何实际改变，也可以发掘出某些选项，让对方觉得自己是有选择的。
3. “营造选择感”的话术为什么能起作用？其本质应该是什么？
想改变他人，就必须首先意识到，只有在“有选择”的情况下，人们才会乐于改变。否则，即使对方被迫接受你的观点，内心也仍会有抵触和反弹。
从对方的角度，表现你的关心和体谅。
4. 为什么说话时要主动给人提供反悔的机会？
人只要踏出了第一步，通常就不会回头了。但也正因为如此，做决定的时候，最让人担心的就是开弓没有回头箭，世上没有后悔药。要打消这层顾虑，就要保证对方有后悔的权利。
5. 说话中的“甜咸比”指的是什么？其中“甜”的使用要注意什么？
甜咸比是食品业的一个术语，也就是甜味跟咸味的搭配比例，要恰到好处，不然就不好吃。说话的时候，也要讲究甜咸比，说话要软硬适当、柔中带刚。
甜咸比里的“甜”，不是只要嘴巴甜，不管怎样说他好话都没错。甜咸比的甜，必须强调的是你的意愿、你的喜爱、你的心情，而不是真的具体到去称赞产品有某种优点。
6. “减砝码”的话术适用于哪种场合？
当我们想要别人踏出第一步的时候，就可以运用减砝码。减轻压力，让主控权掌握在他的手上，他就会比较愿意尝试了。
饭局邀约，劝子女相亲，约会邀请
7. 如何更有效地提出“不情之请”？
提要求前先让对方拒绝你一次
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