油管粉丝916万，微博粉丝2327万，抖音粉丝3958万，B站粉丝477.8万的李子柒是个什么样的人？
工作的时候很偏执接近完美主义倾向、做自己热爱的事会特别开心和投入、专注安静笃定，生活中又特别随性率真。从小就很独立，很有自己的想法和主见，内心有强大的驱动力并且内心世界很丰富。
就是这样一个内向沉默寡言的姑娘，把看似平淡无奇的生活过成了一首诗，一幅画。
日出而作，日落而息，一箪食一瓢饮。
四季更替、斗转星移；身穿朴素长裙，倚树小憩；披上红装，策马奔驰；眉点朱砂，惊艳回眸。
哪个男人不想娶一个李子柒那样的女人？
如果和李子柒谈恋爱，她做美食来你种菜，她研磨来你写字，她弹琴来你唱歌，水稻收获的季节，一起用新收的粮食酿上一桶啤酒，在夏夜的晚上瞭望着星空，把酒话桑麻。一屋一猫两人三餐四季，怎么想都是这样一副琴瑟和谐的画面。
但是生活并不是15分钟的短视频，如果你真的和李子柒一样的女生生活在一起，打田、插秧、收庄稼这样的苦力活你也不好意思让一个女孩子去做，她可能干一天活儿也不发一言，也可能去和师傅学刺绣半个月都不着家，她心理有什么想法可能也不会跟你说，让你干着急。她不拍视频的时候可能随性懒散。她可能常常需要一个人呆着，让热情似火的你倍感沮丧。你可能会受不了她的沉闷呆板。
我们常常会通过一个人的“外向行为”来判断和了解一个人，但《内向心理学》这本书告诉我们：“内向型人格的能量来自于内在，他们的自信源自于自我认同。只有在认识自己并与自己融洽相处的情况下，内向者才能顺畅的演讲、交谈，在网上和真实的生活中很好地与他人相处。”
有人说，和一个内向的恋人相处，你得带把铲子，《内向者心理学》这本书就可以充当这把“铲子”，通过不断向内深挖，我们可以知道内向者深层的需求，同时我们也会更了解自己的需求，将自己的需求和内向型恋人的需求像齿轮一样咬合齐整，感情就会运转良好。
本书作者西尔维亚•洛肯博士也是一个安静的内向者，说话总是细声细语，但她却凭借自己的努力成为知名的性格咨询师，登上《明镜周刊》封面故事，还荣获了德国2012年度最佳演说者的殊荣。
本书首先从个性分析开始，帮助我们认识内向者的优势与障碍，接着综观个人生活和职场领域，进一步说明对内向者有益的特质以及如何利用这些特质取得成功。我们将会学习到如何将这两个领域塑造成“满足内向需求”的状态。我们还会从书中学习到与他人互动时如何发挥优势、清楚障碍，作者还另外分析了在亲密关系、商务谈判、团队会议、公开讲话等方面，内向者最重要的优势和障碍是什么。而本文将主要围绕在亲密关系中如何和内向者相处而展开。
作者指出:内向与外向是一条曲线上的两极。 事实上，每个人都具备内向与外向的特质，并拥有灵活转换的空间，能够在这条曲线中找到舒适区。内向者与外向者主要的差异在于获取能量的方式：内向者需要抽离与安静，外向者则从与他人互动中汲取能量。
相较于外向者，内向者更在意丰富的精神生活，所以作为内向者，他们更需要抽离和安静。
内向的恋人有什么优势
因为缺乏勇气去主动出击、没有足够你感染力去先声夺人，很多内向的人在自己的成长过程中失去了很多被别人了解的机会。内向的人慢热，比较不容易交到朋友。
但随着年龄和阅历的增长，内向的人的优势却会慢慢爆发出来，后劲非常足。
内向的人一般谨慎、自我探索、专注、善于倾听、安静、善于分析、独立、持之以恒、擅长写作和有同理心。
就拿自我探索、专注、安静这三点来说，内向的人更注重向内探索，关于人生的意义自我的使命万事万物，他们都会经过自己的思考和感悟逐渐形成自己的三观。经过大量向内探询工作，如果他们找到了一件认为非常有意义的事，就会非常的专注倾注极大的热情在上面。他们更多的能体会到心流的感觉，心流时刻越多，内心越平和安静，静能生定，定能生慧，安静和专注更有利于思考，让他们变得更智慧。所以某种程度上他们更理智笃定有底线令人放心。
当然就如同太阳的背面就是阴影一样，任何事过犹不及，内向的优势如果过了就成了障碍，或者放在不合适的位置就会阻碍个人的发展，影响和伴侣的关系。内向者的劣势有恐惧、过于注重细节、易受刺激、被动、逃避、过分理智、自我否定、固执、孤僻、害怕冲突。比如过度向内自我探索就会陷入自我怀疑自我否定怪圈，而且他们常常会沉浸在自我的精神世界而忽略了身边真实的伴侣的感受。内向的人倾向于行动前考虑周全万事俱备，这一点使他们常常错失最佳表白机会，而且在感情里他们有可能非常被动令恋人失望而失去耐心。
如果你是一个内向者，你有可能找一个外向的伴侣，也可能找一个同样内向的伴侣这都很正常，重要的是怎样才能和他们举案齐眉比翼双飞呢？
前期会因为互相吸引而在一起，后期则会因为了解加深而互相排斥。
内外配伴侣彼此的差异会导致需求冲突，但也会互补和丰富彼此的关系。
比如《婚姻故事》里的妮可和查理，查理内心坚定目标明确总是知道自己要什么，并且不会因为别人的看法而轻易改变自己的决定。查理做事井井有条，生活很独立会自己做饭收拾房间缝袜子，很容易沉浸在自己的世界，内心敏感看电影的时候很爱哭。妮可率真热情，善于倾听和处理棘手的家庭琐事。思维活跃天马行空常常不知道自己要什么。喜欢动物爱玩爱跳舞，很有感染力。
妮可需要查理才能让家里保持整洁，而妮可总是知道在查理裹足不前的时候推他一把，也知道什么时候让查理独处。演话剧的时候妮可总是会设法让查理的一切疯狂想法实现，而生活中查理又会接纳妮可的所有情绪而不受影响。
一开始妮可被查理丰富有趣的灵魂吸引感觉到了活着的感觉，妮可的热情活力也感染了查理，但是随着关系的深入，两人的差异和需求的不同导致的冲突就渐渐爆发出来了。
妮可觉得查理沉闷无趣自私，活在自己的世界无视自己的需求和感受，查理觉得妮可生活邋遢没有条理、思想飘忽善变一会这样一会那样。
心理学家哈特维格.汉森指出:尊重是伴侣和谐的关键。内外配伴侣的关系需要以相互的尊重为基础。具体可以这样做:
认清自己的需求，并且尽量满足自己。
给予另一半同样的空间，让他的需求也能得到满足。
规划共同活动时，应尽可能以双方融洽为前提，无论是去度假、参加庆祝活动还是待在家里。
安排足够的抽离（暂停）时间，并将这一需求提出来，与对方沟通。重要的是让另一半明白：我不是为了躲避你而抽离，是为了我自己！请求另一半的体谅。 请称赞另一半比自己更擅长的事，并且感谢对方为自己做了这些事，例如打理家庭的人际交往、处理装修孩子生活等琐事。
内内配伴侣需要拓展社交网络的边界保持对新鲜事物的好奇心
内内配伴侣你们可能有很多共同的爱好，性格相投，彼此理解。这样的感情可以称得上默然欢喜，寂静相爱，长期共同社会带来心灵上的默契，一个眼神就能心领神会。
纪录片《人生果实》里的英子和修一夫妇就是这样一对不善言辞，低调谦和的内内配组合cpule。他们三观一致都喜欢踏实而亲近自然的田园生活，对物品都很珍惜。英子特别擅长做菜，修一特别擅长种菜，家里的房子家具都是修一自己动手做的，而家里的衣服装饰用品都是英子亲手缝制的两个人配合完美。英子喜欢买家居用品买了很多下次看到还是控制不住，修一总是说你喜欢什么你就买吧。修一异想天开想买一艘昂贵的帆船，英子砸锅卖铁变卖家当也支持他。英子一生不谙世事，纯真而快乐。修一同样过得纯真而质朴。
书中指出:但是内内配伴侣之间也隐藏着各种障碍，其中又以停滞最为严重，尤其当双方都具有被动或孤僻的倾向时更加危险。可能导致的后果是：两人缺少朋友，缺少共同的美好体验，人格发展残缺，由于缺乏灵活性以致无法解决问题，产生冲突与危机。再者，基于双方对彼此的认识，两个人也可能发展出固执、互相依赖的关系。
每年培养一种新的爱好。
每两周一起外出一次。
每个月认识一位有意思的人。
由自己或另一半轮流，每两个月为对方安排一点惊喜。
总的来说就是要不能停止朋友圈和社交网络的拓展，保持对世界的好奇心，适当跳出自己的舒适区。这一点对内向的单身人士也同样适用。
内向者有了孩子以后怎样才能不崩溃？
有孩子对注重个人空间的内向人士来说是一个巨大的挑战，如果是一个安静内向的孩子还好说，要是是一个上窜下跳活泼好动的孩子，那就做好心灵和身体的双重折磨的准备吧！
所以内向型人士一定要提前了解到孩子可能对生活产生的变化，从而做好应对准备，比如和另一半协商好固定抽离的空间和时间，有条件可以请保姆为夫妻独处赢得时间，定期去听音乐会看画展阅读补充精神食粮。做好这些准备，如此才不会因为孩子的到来，使心理空间过分被碾压和倾蚀。
如果你不清楚自己究竟是不是一个内向者。书中还准备了一个大彩蛋——通过做第一章的小测验来测试一下。
总之，性格没有好坏之分，这个世界需要内向者也需要外向者，本书可以帮助我们认清自己的优势与障碍，将它们当做一辈子的好朋友，在感情和工作中发挥优势、扬长避短，在安静中发挥自身的影响力，做到任何你想达成的事，能在纷繁急剧变化的世界中自洽并且和世界和平相处，这就是我们学习《内向心理学》的意义。
网友评论