感悟

1.了解自己，不要熬夜，不要内耗，不要焦虑，该吃吃该喝喝，谁家锅底都有灰，自己过好自己的生活，儿孙自有儿孙福，不要焦虑，顺其自然，过好当下。

2.关注自己的身体，不过分关注，该体检体检，有病治病，没病养生，加强锻炼，劳逸结合，饮食清单。

3.把工作与生活分开，休假就是休假，尽量不要关注工作，工作就是工作，尽量不要想生活，这样就有了自己的生活，也就能够做到自我调节。