11.5日,减肥日记第4天
晨重:48.6kg
早餐:1个鸡蛋,1 个蛋白,一根水果黄瓜
中餐:2两圆白菜,一两猪血
晚餐:1两圆白菜,2两海带,1两酸豆角
22:00酵素原液1支
23:30仰卧起坐20 个
7:00~22:00蓝荷茶1包
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11.5日,减肥日记第4天
晨重:48.6kg
早餐:1个鸡蛋,1 个蛋白,一根水果黄瓜
中餐:2两圆白菜,一两猪血
晚餐:1两圆白菜,2两海带,1两酸豆角
22:00酵素原液1支
23:30仰卧起坐20 个
7:00~22:00蓝荷茶1包
本文标题:2017-11-05
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