今天我在路上骑摩托车，心里在想着别的事，一位朋友跟我迎面碰上，我没有看到他，当他主动跟我打招呼，我才发现自己丢了觉知。
今天带女儿和小儿子去水果超市买水果，在进超市之前，我跟他们说好了只买水果，不买零食。小儿子不到三岁，吵着要买零食，不买就在那里哭。我做到了温柔而坚定，没有给他买，也允许他哭，他哭了一会儿，我温柔的抱起他，他就没哭了。其实买和不买都不是事，也不是非得要坚持一个原则，这些都是灵活的，关键在于有没有觉察到自己内心的情绪和状态。如果坚持不买，孩子哭了，我的内心起了情绪，打骂他。又或者认为孩子在公共场所大哭，我觉得很丢人，为了堵住他的嘴，我给他买了。这些都是因为念头和情绪而做出的不理性的行为。当我们在觉知之中，做出的选择往往是最理性的，最合理的，但这种理性有时候不是一个固定的道理，它是灵活的，随时可以变通的。
明天就是大儿子16岁的生日了，这几年每一次他过生日都让我特别的纠结和痛苦。因为我们费尽心思为他准备的生日礼物，他总是不满意。如果我们问他想要什么生日礼物，他只会说不知道。他只是希望能够快乐，能够带来改变。这个目标对我们来说很模糊，真的不容易把握。作为父母，如果我们能够给予的东西，我们真的是愿意无条件的付出，只是他的要求太不明确，我们真的感觉不知道该怎么做。其实我能理解他内心的想法，我们也想了很多的办法，带他出去旅游散心，找了好几位心理咨询师，也去过医院，甚至找过民间的一些大神，花了很多钱，但都没有效果。明天注定又是不平静的一天，唯有用觉知面对吧，心不动，以不变应万变。
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