丹丹，你好吗？
此刻还是挺好的，我听到内在小孩说：我感到温暖，因为今天我陪伴了恐惧和焦虑的她，没有抛弃和强制，温柔地陪伴她一次次地回到当下，我能感受到她的满意感受，刚刚晚上某个瞬间，我忽然意识到正念不只是在我们有情绪有焦虑时才需要，而是生活的每时每刻都需要，因为这世界没有几个人是可以总能活在当下，内心和行为同行的，如果想要体会生活中的美好，我们必须要练习活在当下的每时每刻，也就是正念，所以，正念对于我不再只是危机时刻的救命稻草，它是我的一个好朋友，无论喜悦还是负向情绪，它都会陪伴着我，指引着我更平静，更稳定，更加幸福喜乐！这发现真好！
每日感恩
感谢老公百忙之中抽出时间带妈妈和我们出来玩，谢谢他！祝福他！
感谢妈妈那么关心我，照顾我，谢谢我的妈妈，祝福妈妈！
感谢我自己，那么努力和用心成长，祝福我自己！
丹丹，你好吗？ 此刻还是挺好的，我听到内在小孩说：我感到温暖，因为今天我陪伴了恐惧和焦虑的她，没有...
练声5.31
临摹。 画只小鸭子。（5.31）
5月31日，周四， 5.31晨体重：52.6（MC第六天） 5.30晚运动：瑜伽上课、单车30min 5.31饮食...
因为我上次分了时间段（5.28-5.31）进行周检视，所以以下的检视是是5.28-5.31的内容： 周检视如下： ...
缺席和变故有时候就是世界的全部。 最开始抱怨，感慨无能为力，到最后心悦诚服和它握手言和，感谢这一路或是温婉或是犀利...
5.31 一整夜燒的濕透被子枕頭 血壓178/118/110 體溫40 找了消炎藥 白片止疼藥 心腦欣吃了 喝了小...
1.运动 散步3公里，俯卧撑100 2.睡眠 深度3小时00分 浅度4小时55分 3.读书 ，人类简史 4.练字 ...
经纬仪
每天心情五味杂陈，静静的感受着身体里各种排山倒海的气息在翻涌。似乎腹中有股强大气体等待释放出来。有进步的是，不再去...
本文标题：5.31安静
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