今天是新年第一天，又有了一次一切归零重新出发的机会，2016年过得太过随性，很多计划外的事情发生，其中就包括二宝的出生，当然这是一件可喜可贺的事。新的一年，总得有个大致的方向，虽说计划赶不上变化，可有计划总比没计划强。作为两个孩子的爸爸，肩头的责任重了，新的一年不能再拖延了，需要大踏步的成长，为两个孩子做好榜样。

新年的总体目标：不断的自我成长。良好的人际关系。改变，行动，效果。

1.身体

保持运动的习惯，工作时间每天必去健身房锻炼，高强度一小时，科学高效的健身。

目标：瘦到145斤以下。肌肉线条要初见成效。

2.大脑

读书：每周一本书，读完要写书评。

写作：每天至少动笔写500字。

目标：全年看书54本，书评54篇。随笔300篇。发表文章不少于20篇。

3.学习

新技能：上半年考证券从业资格证，下半年考会计从业资格证。

Ted 演讲每周至少听一个。

完成学堂在线等课程认证3个。

4.心灵

重点修炼正念，冥想。少发呆走神。关注当下。

5.关系

夫妻：每周至少长谈一次，每次上班记得拥抱，道别，帮助妻子分担家务，陪孩子。每天打卡，互相监督。

亲子：高质量的陪伴，记录他们两成长的点滴。

父母：周末回家至少做一次饭，多关注他们的健康。多陪他们聊天。

朋友：主动给朋友打电话，邀约吃饭。维护好10个朋友。

6.兴趣

羽毛球每周一至两次

7.日记

每天一秒的一瞬视频要拍，坚持一天不落。吾记天天写。

8.个人品牌

经营好知乎，每周认真回答一个问题。

9.工作

多听庭审，多写判决，每周精修一个类型案。从法官，律师的视角分析案例。