心理健康的标准，在心理学上更准确的表达是：活力能够在自体和客体之间流动。
从心理学的角度，被接纳对一个人来说非常重要。
当一个孩子在表达他本能的需求时，如果被接纳和赞赏，那么这份接纳和赞赏会内化成他内心的正向力量；如果被拒绝或忽视，就会变成负能量，比如愤怒、恨和毁灭欲，也称为破坏力。
负能量的表达有两种途径：攻击他人或攻击自己。
这在小孩子身上可以观察到。很多小孩富有攻击性，反观他的家庭，很多都是实行高压管教的，跟高压管教想伴随的，往往还有斥责和打骂。
孩子被压抑的能量总要找出口，如果不能攻击他人，他就会把攻击转向自己。所以有时候会看到一些小孩，他气急败坏，但又不知道如何发泄和处理，于是把自己的脑袋朝墙壁撞。像抑郁症患者，也是把攻击转向自己的一种典型。
武志红本节课的总结——
1. 每个人的自我就像是一个能量球。当能量球表达一个动力时，如果被客体接住并回馈说这个能量是好的、他喜欢，那么这份中性的能量，就变成了好的能量，如热情和创造力，可统称生命力，也就是正能量；如果能量没有被客体接住，被拒绝或被忽视，这份中性的能量，就变成黑色能量，如愤怒、恨和毁灭欲，可统称破坏力，也就是负能量。
2. 正能量和负能量是一回事，区别仅仅是，正能量是被允许、被看见的，而负能量或黑色能量，是不被允许不被看见的。黑色能量有两种表达途径：继续向外指向客体，这是攻击性；不能攻击客体，转而攻击自己，抑郁症就是攻击性指向自己。而当黑色能量能在自体和客体之间流动时，就可以被转化了，转化成生命力。所以，能量被看见后，一切能量都可以转化成好的。这就是关系的意义所在。
3. 当你和另外一个生命之间建立了充分的链接后，你们作为两个能量球，就都被全然照亮了。生命的意义，就是让这种照亮，或者说被全然看见，在“我”和“你”这整个外部世界的二元关系中发生，由此进入一元关系。
网友评论