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日程

1、早起✔

2、单词✔

3、看书✔

4、英题✔

日行

1、跆拳道

2、训练

（支撑类）

日知

今日收获

上午和好友一起练了后手翻，终于突破了心理障碍，敢去做了，有突破就很开心。

今日反省

要好好休息，早上起来又是黑眼圈又是肿眼泡的样子真的很吓人

摆脱焦虑最好的办法就是去解决那些让自己感到焦虑的事情，还是在拖延一些明明要做的事情。

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