秋意浓浓，气温逐渐下降，当我们沉浸在美丽的秋景里时，
是否觉得空气也随之干燥起来了，
甚至眼睛也干涩涩的，
还有酸痛的感觉，
严重时特别“蓝瘦”，还“香菇“…
为什么“蓝瘦”？
滋润眼睛最主要的就是依靠泪液的分泌，泪液有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，用以维持眼表正常的生理功能。眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露在空气中，泪膜就会变得不完整，就起不到保护作用，这时眨眼就起到了至关重要的作用，可使泪膜再次均匀分布。所以当您看东西时间久了，觉得有些“蓝瘦”的时候，就需要提醒自己眨眨眼睛或闭上眼睛休息片刻。千万不要依赖于所谓的缓解视疲劳的滴眼液，医生是不建议经常滴用的。
为什么“香菇”？
您每天工作时，是否对着电脑时间久了就会觉得眼睛很累，其实这是您的眼睛已经受到了伤害，受到了视疲劳的干扰，处于所谓功能性的亚健康状态了。还有周围的环境，如工作环境、灯光照明、处在颠簸的状态下看书、屈光眼病等都会造成视疲劳，从而觉得“香菇”。如果必须长时间看电脑，建议您感觉到眼睛疲劳时看远处，也就是远眺，尽可能往远处看至少5米以外，越远越好，放松5~10分钟，然后再继续工作。如有屈光性眼病，务必到专业眼科机构进行诊断之后对症治疗（光学矫正）。
人类的立体视觉、调节、集合和高级中枢的视觉活动过程都应当认为是新近建立起来的视觉功能，当遇到过度负荷时，容易产生紧张和衰退，轻者表现为紧张，严重可成为视疲劳。在研究视疲劳时，一方面要认真观察单一因素对视功能的影响，另一方面也要重视人的整体联系的重要性。因此，有眼疲劳症状的患者也可通过视功能训练来改善，锻炼眼睛就如锻炼身体一样，使您的眼睛不再“蓝瘦，香菇”…
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